توصلت دراسة أجراها باحثون في كلية الصحة العامة بجامعة بوسطن إلى أن زيادة النشاط البدني في منتصف العمر أو بعده يمكن أن تقلل فرص الإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 45%.
حلل الباحثون بيانات أكثر من 4300 شخص من دراسة فرامينجهام للقلب، جميعهم خالون من الخرف في البداية، وأكملوا استبيانات حول مستوى نشاطهم البدني والنوم عبر مراحل حياتهم: البلوغ المبكر (26-44 سنة)، منتصف العمر (45-64 سنة)، وأواخر العمر (65-88 سنة).
تابع الفريق المشاركين لمدة متوسطة بلغت 37.2 و25.9 و14.5 سنة على التوالي لرصد بداية الإصابة بمرض الزهايمر وأنواع أخرى من الخرف.
اقرأ أيضاً
- سلاما علي أرواحهم
- رئيس الوزراء يتابع عدداً من ملفات العمل المشترك بين وزارتي المالية والبترول لتعزيز أمن الطاقة واستدامة الاستقرار المالي
- الرئيس عبد الفتاح السيسي يهنئ الشعب المصري والقوات المسلحة في ذكرى انتصارات أكتوبر المجيدة
- ضبط نحو 15 طن دواجن ورنجة مجهولة المصدر وتحرير 8 مخالفات للمخابز في حملة تموينية موسعة ببلبيس
- اشتعال حريق علي متن حاملة الطائرات الفرنسية
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الأكثر نشاطًا في منتصف العمر انخفضت لديهم احتمالات الإصابة بالخرف بنسبة 40% على مدى 26 عامًا، فيما ارتبط النشاط البدني العالي في أواخر العمر بانخفاض الخطر بنسبة 36% إلى 45% على مدى 15 عامًا.
وأوضح مؤلف الدراسة فيليب هوانج أن النشاط البدني يحسن بنية الدماغ ووظيفته، يقلل الالتهابات، ويدعم وظيفة الأوعية الدموية، وقد يؤثر مباشرة على تراكم بيتا أميلويد في الدماغ المرتبط بمرض الزهايمر.
وأشار الباحثون إلى الحاجة لمزيد من الدراسات لفهم تأثير النشاط البدني على الدماغ خلال مراحل الحياة المختلفة، مؤكدين أهمية ممارسة الرياضة بانتظام كاستراتيجية فعّالة للوقاية من الخرف.
أخبار ذات صلة
- أوربان يتنحى عن البرلمان بعد خسارة انتخابية ساحقة في المجر
- طوكيو تشجع الموظفين على ارتداء السراويل القصيرة لخفض تكاليف الطاقة
- سعادة غامرة بعد عبور إنسان غابات سومطرة جسرًا علويًا لأول مرة
- مقتل شخصين في ضربة أمريكية على قارب يشتبه في تهريبه للمخدرات بالمحيط الهادئ
- مسلحون وجماعات انفصالية يشنون هجمات منسقة عبر مالي