आत्मविश्वास का 'मधुर स्थल' खोजना: न्यूरोसाइंटिस्ट स्टीव फ्लेमिंग आत्म-जागरूकता और निर्णय लेने पर

वैश्विक - इख़बारी समाचार एजेंसी

आत्मविश्वास का 'मधुर स्थल' खोजना: न्यूरोसाइंटिस्ट स्टीव फ्लेमिंग आत्म-जागरूकता और निर्णय लेने पर

एक ऐसी दुनिया में जहां पेशेवर और व्यक्तिगत दोनों स्तरों पर आत्म-आश्वासन को तेजी से महत्व दिया जा रहा है, यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के संज्ञानात्मक न्यूरोसाइंटिस्ट स्टीव फ्लेमिंग की अभूतपूर्व अंतर्दृष्टि अति-आत्मविश्वास के मायावी 'मधुर स्थल' पर प्रकाश डालती है। मेटाकॉग्निशन के क्षेत्र में एक अग्रणी शोधकर्ता, फ्लेमिंग इस बात की महत्वपूर्ण समझ प्रदान करते हैं कि व्यक्ति क्षमता प्रदर्शित करने और अत्यधिक आत्म-विश्वास के जाल में फंसने के बीच एक नाजुक संतुलन कैसे बना सकते हैं। उनका काम बताता है कि हमारी आत्म-जागरूकता के पीछे के मस्तिष्क तंत्र को समझना बेहतर निर्णय लेने और पुरानी आत्म-शंका और अनुचित अति-आत्मविश्वास दोनों से जुड़ी चुनौतियों से निपटने की कुंजी है।

मेटाकॉग्निशन, जिसे सीधे शब्दों में 'हम जो जानते हैं उसके बारे में हम क्या जानते हैं' या 'अपनी सोच के बारे में सोचना' के रूप में परिभाषित किया गया है, फ्लेमिंग के व्यापक शोध का आधार बनता है। जबकि ये अवधारणाएं विशुद्ध रूप से दार्शनिक लग सकती हैं, फ्लेमिंग ने अपने करियर को उन्हें मापने और मॉडल बनाने, और मस्तिष्क में उनके प्रकट होने वाले स्थानों को इंगित करने के लिए समर्पित किया है। उनकी 2021 की पुस्तक, "नो थाइसेल्फ: द साइंस ऑफ सेल्फ-अवेयरनेस," इस यात्रा को प्रकाशित करती है, जिसके बाद उनकी 2024 की "एनुअल रिव्यू ऑफ साइकोलॉजी" में एक लेख आया, जहां वे मेटाकॉग्निशन को आत्मविश्वास से और जोड़ते हैं - हमारे निर्णयों में हमारी सटीकता, कार्यों में सफलता और हमारे विश्वदृष्टि की वैधता की हमारी भावना।

फ्लेमिंग का काम इस बात की हमारी समझ को महत्वपूर्ण रूप से बदल देता है कि कुछ व्यक्ति अच्छा प्रदर्शन करते हुए भी पुरानी आत्म-शंका क्यों महसूस करते हैं, जबकि अन्य हर बात पर पूरी तरह से आश्वस्त रहते हैं कि वे सही हैं, अक्सर भारी विरोधाभासी सबूतों के बावजूद। ये असमानताएं केवल व्यक्तित्व के लक्षण नहीं हैं; वे इस बात में निहित हैं कि हमारा मस्तिष्क अपनी गतिविधि का आकलन कैसे करता है। फ्लेमिंग बताते हैं कि प्रदर्शन को अधिकतम करने के लिए कार्य को चलाने के लिए पर्याप्त आत्मविश्वास की आवश्यकता होती है, लेकिन इतना नहीं कि वास्तविकता से 'गुमराह' हो जाएं। मधुर स्थल वस्तुनिष्ठ साक्ष्य के अनुरूप हमारे आत्मविश्वास को कैलिब्रेट करने की क्षमता है, एक कौशल जिसे फ्लेमिंग 'मेटाकॉग्निटिव दक्षता' कहते हैं।

यह समझने के लिए कि इस जटिल घटना को प्रयोगशाला सेटिंग में कैसे मापा जाता है, फ्लेमिंग मानक दृष्टिकोण का वर्णन करते हैं जिसमें एक कार्य पर व्यक्तियों के वस्तुनिष्ठ प्रदर्शन के साथ-साथ उनके स्वयं के प्रदर्शन के व्यक्तिपरक मूल्यांकन का आकलन करना शामिल है, आमतौर पर आत्मविश्वास रेटिंग के माध्यम से। उदाहरण के लिए, प्रतिभागियों से यह भेद करने के लिए कहा जा सकता है कि एक दृश्य उत्तेजना बाईं या दाईं ओर झुकी हुई है, और फिर उस निर्णय में उनके आत्मविश्वास को रेट करने के लिए कहा जा सकता है। समय के साथ ऐसे कई निर्णयों को ट्रैक करके, शोधकर्ता यह देख सकते हैं कि आत्मविश्वास कितनी सटीक रूप से प्रदर्शन को ट्रैक करता है। एक व्यक्ति जो सही होने पर उच्च आत्मविश्वास और गलत होने पर कम आत्मविश्वास प्रदर्शित करता है, वह मेटाकॉग्निटिव दक्षता की उच्च डिग्री प्रदर्शित करता है, एक मीट्रिक जो व्यक्तियों या समूहों के बीच अंतर को निर्धारित कर सकता है।

तंत्रिका संबंधी आधारों के संबंध में, क्षेत्र में एक महत्वपूर्ण बदलाव देखा गया है। fMRI जैसी तकनीकों का उपयोग करके मस्तिष्क संरचना या गतिविधि में स्थिर अंतर खोजने के बजाय, शोधकर्ता अब मस्तिष्क गतिविधि के पैटर्न और व्यक्तियों द्वारा कार्यों के दौरान अनुभव किए गए आत्मविश्वास में परीक्षण-दर-परीक्षण भिन्नता के बीच संबंधों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। यह शोध बताता है कि हमारे स्वयं के प्रदर्शन के बारे में अनिश्चितता को ट्रैक करने के लिए अलग-अलग चरण हैं। प्रारंभ में, संवेदी इनपुट (जैसे, रेखा अभिविन्यास) के प्रति संवेदनशील मस्तिष्क क्षेत्रों में न्यूरॉन्स विभिन्न डिग्री तक फायर करते हैं, किसी भी दृश्य अस्पष्टता को दर्शाते हैं। इस मूलभूत स्तर पर विरोधाभासी जानकारी सीधे आत्मविश्वास अनुमानों को प्रभावित करती है।

इसके अलावा, प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में क्षेत्रों को शामिल करते हुए एक उच्च-स्तरीय मूल्यांकन चरण है। ये क्षेत्र कार्य के विशिष्ट संवेदी इनपुट से अलग, अधिक सामान्य तरीके से आत्मविश्वास का संकेत देते हैं। यह प्रक्रिया निर्णय लेने के बाद भी जारी रहती है, मस्तिष्क अतिरिक्त जानकारी को संसाधित करना जारी रखता है, प्रभावी ढंग से यह निर्धारित करने की कोशिश करता है कि उसने सही किया या गलत। यह तंत्र काफी हद तक स्वचालित रूप से संचालित होता है, जिसके लिए किसी बाहरी निर्देश या सचेत प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, जब व्यक्तियों से स्पष्ट रूप से मेटाकॉग्निशन में सचेत रूप से संलग्न होने और अपने प्रदर्शन के बारे में अपनी भावनाओं की रिपोर्ट करने के लिए कहा जाता है, तो वे एक और प्रसंस्करण चरण को सक्रिय करते हुए प्रतीत होते हैं, जो आत्म-जागरूकता की बहु-स्तरीय प्रकृति को रेखांकित करता है।

संक्षेप में, फ्लेमिंग का शोध बताता है कि आत्मविश्वास केवल एक भावना नहीं है; यह एक जटिल संज्ञानात्मक प्रक्रिया है जिसमें कई मस्तिष्क तंत्र शामिल होते हैं। इन प्रक्रियाओं को समझना व्यक्तियों को आत्म-जागरूकता की अधिक सूक्ष्म भावना विकसित करने में मदद कर सकता है, जिससे वे अपने आत्मविश्वास को उचित रूप से कैलिब्रेट कर सकें। यह न केवल अधिक प्रभावी निर्णय लेने की सुविधा प्रदान करता है बल्कि गलतियों से सीखने और बदलती परिस्थितियों के अनुकूल होने की क्षमता को भी बढ़ाता है, अंततः जीवन के विभिन्न पहलुओं में उच्च स्तर की क्षमता और सफलता की ओर ले जाता है।

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