9 خرافات شائعة حول نزلات البرد: ما هو الصحيح؟

توجد الكثير من المعلومات حول نزلات البرد الشائعة، وبعضها متوارث عبر الأجيال، سواء المتعلقة بالتعافي من المرض أو الوقاية منه، إلا أن بعضها قد يكون معلومات خاطئة. نشر موقع "Every day health" أشهر 9 خرافات مرتبطة بنزلات البرد.

• المضادات الحيوية تعالج نزلات البرد: تعالج المضادات الحيوية الالتهابات التي تسببها البكتيريا، بينما تسبب الفيروسات نزلات البرد. لذلك، لا يمكن للمضادات الحيوية علاج البرد، كما يمكن أن تؤدي إلى مقاومة خطيرة للمضادات الحيوية إذا استُخدمت بشكل غير صحيح.

• فيتامين سي يقصر مدة البرد: رغم وجود بعض الأدلة التي تشير إلى أن فيتامين سي قد يقلل من مدة نزلات البرد قليلًا لدى بعض الأشخاص، إلا أنه لا توجد أدلة حاسمة. كما يُنصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى أو الحوامل بتجنب الجرعات الكبيرة من فيتامين سي.

  اقرأ أيضاً

  • هل أحرقت صفية زغلول الحجاب في ميدان التحرير
  • ضبط طرد بريدي بمطار القاهرة يحتوي مخدر جديد وخطير
  • الدفاع المدني السعودي يعلن عن اضرار مدنية نتيجة شظايا الحوثي بالرياض
  • المالية: «فيتش» تثبت تصنيف مصر عند B بنظرة مستقرة
  • غلق محور ٢٦ يوليو في الجيزة

• التقليل من الطعام يسرع الشفاء: على الرغم من أن البعض يعتقد أن تقليل الطعام يساعد في التعافي من البرد أو الحمى، فإن تناول الطعام مهم جدًا للشفاء. إذا كنت لا تستطيع تناول الطعام، يجب الحفاظ على رطوبة جسمك، ويعد حساء الدجاج خيارًا ممتازًا.

• الخروج بشعر مبلل يسبب البرد: على الرغم من أن الخروج بشعر مبلل قد يجعلك تشعرين بالبرد، إلا أن نزلات البرد تسببها الفيروسات والبكتيريا، وليس بسبب ملامسة الشعر المبلل للهواء البارد.

• منتجات الألبان تزيد من كثافة المخاط: لا تزيد منتجات الألبان من إنتاج المخاط بشكل عام، وقد يجد البعض أن المنتجات المجمدة مثل المصاصات أو الزبادي مهدئة للالتهابات.

• نزلات البرد لا تسبب الحمى: نزلات البرد والإنفلونزا تسببها فيروسات مختلفة، ولكن الأعراض متشابهة وقد تشمل الحمى أو الألم أو التعب، حيث أن الحمى هي آلية دفاعية للجسم.

• الحمى ضرورية لعدوى نزلات البرد: ليس من الضروري أن يكون الشخص مصابًا بالحمى ليكون معديًا. في الواقع، قد تكون نزلات البرد معدية حتى قبل ظهور الأعراض، وتستمر العدوى حتى بعد اختفاء الأعراض.

خلال أشهر الشتاء، أصبح من المهم أكثر من أي وقت مضى اتخاذ الاحتياطات ضد نزلات البرد والأمراض الأخرى، وتشمل أفضل الطرق للوقاية منها:

• غسل اليدين بالصابون بشكل متكرر.

• تنظيف الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر باستخدام المطهرات.

• الحفاظ على رطوبة الجسم.

• تناول أطعمة صحية غنية بالعناصر الغذائية لتعزيز جهاز المناعة.

• الحصول على قسط كافٍ من النوم.

• الابتعاد عن الأشخاص المرضى.

تُظهر هذه النقاط أن أفضل علاج لنزلات البرد هو الراحة، شرب السوائل، والحفاظ على رطوبة الجسم، مع العناية بالجهاز المناعي.