دراسة: تناول الأفوكادو والمانجو معاً قد يعزز صحة القلب

مصر - وكالة أنباء إخباري

كشفت دراسة جديدة نُشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية أن الجمع بين الأفوكادو والمانجو في النظام الغذائي اليومي قد يقدم فوائد كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية. وجد الباحثون أن البالغين الذين يعانون من مرحلة ما قبل السكري، وتناولوا حبة أفوكادو وكوباً من المانجو يومياً لمدة ثمانية أسابيع، أظهروا تحسناً ملحوظاً في وظيفة بطانة الأوعية الدموية. يُعتبر هذا التحسن مؤشراً مبكراً مهماً للصحة القلبية الوعائية، حيث يعكس قدرة الأوعية الدموية على التوسع استجابةً لتدفق الدم.

لاحظت الدراسة زيادة في توسع الأوعية بواسطة التدفق، وهو مقياس لمرونة الأوعية الدموية. ويشير الخبراء إلى أن كل زيادة بنسبة 1% في هذا المقياس قد ترتبط بانخفاض بنسبة 8% في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يُعد كل من الأفوكادو والمانجو غنياً بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الألياف والبوتاسيوم والدهون الصحية، التي تساهم في تقليل الإجهاد التأكسدي وتعزيز وظيفة بطانة الأوعية الدموية. وعلى الرغم من أن كل فاكهة مفيدة بمفردها، إلا أن استهلاكهما معاً قد يحقق تأثيراً تآزرياً، مقدماً فوائد فسيولوجية أكبر مقارنة بتناول كل منهما على حدة. ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لتحديد أنماط الاستهلاك المثلى.

وكالة أنباء إخباري