ضعف التروية القلبية, القلب, النظام الغذائي, الألياف, الدهون

يعاني مرضى القلب من ضعف التروية القلبية، حيث يقل تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى عضلة القلب، ما يؤثر على أدائها ويزيد احتمالية حدوث ألم صدري.

يُعد النظام الغذائي جزءًا أساسيًا من العلاج، إذ يقلل الالتزام بخطة غذائية متوازنة من تطور المرض ويحسن ضخ الدم، خاصة لدى من يعانون من قصور التروية التاجية.

تشمل الأطعمة الموصى بها: الألياف من الشوفان والبقوليات والخضراوات، الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأسماك الدهنية، الحبوب الكاملة، الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، والسوائل الصحية كالماء وشاي الأعشاب.

يجب تجنب اللحوم الحمراء والمصنعة، الأطعمة المالحة والمعلبة، الدهون المتحولة والمقليات، المشروبات السكرية، والمنتجات الغنية بالكوليسترول الحيواني.

إلى جانب النظام الغذائي، يُنصح بممارسة نشاط بدني معتدل، تجنب التدخين، ضبط السكر والضغط، الحصول على نوم كافٍ، وإجراء فحوصات دورية لوظائف القلب ومستوى الدهون.

مثال ليوم غذائي متوازن:
الإفطار: شوفان بالحليب خالي الدسم مع توست أسمر وقطعة فاكهة.
الغداء: صدر دجاج مشوي مع أرز بني وخضار مطهو على البخار.
العشاء: شوربة عدس بزيت الزيتون وقطعة خبز حبوب كاملة.
الوجبات الخفيفة: حفنة مكسرات غير مملحة أو ثمرة تفاح.