هديل الحمام .. ذكريات محفورة بالعقل والقلب
بقلم :
رحاب عبد الخالق
7 خرافات يجب أن تعرفها عن أمراض القلب لتحمى نفسك وأحباءك
صورة أرشيفية
أمراض القلب من أبرز القضايا الصحية التي يمكن الوقاية منها بشكل كبير من خلال فهم الحقائق بدلاً من الانسياق وراء الخرافات. إليك مجموعة من الخرافات الشائعة وحقائقها للحفاظ على صحة القلب:
1. الخرافة: أمراض القلب تحدث فقط عند التقدم في العمر.
الحقيقة:
يمكن أن تبدأ مشاكل القلب منذ الصغر. تراكم اللويحات في الشرايين قد يبدأ منذ الطفولة والمراهقة نتيجة العادات الغذائية السيئة ونمط الحياة غير الصحي. لذلك، الوقاية يجب أن تبدأ مبكرًا.
اقرأ أيضاً:
- مصر تعزز إنتاج الغاز والنفط: استثمارات ضخمة واكتشافات واعدة ترسم مستقبل الطاقة
- كاريك يرد على انتقادات نجوم مانشستر يونايتد السابقين: "تعليقاتهم غير ذات صلة"
- سوريا: الشرع يعلن الكردية لغة وطنية وقسد تتعهد بالانسحاب نحو شرق الفرات وسط تصعيد عسكري
- مانشستر سيتي يعزز صدارة الدوري بتعاقدات قياسية وصفقة مرتقبة ....
- علاج ثوري يفتح آمالاً جديدة لمرضى سرطان الدم في بريطانيا: "خيال علمي" يصبح واقعاً
2. الخرافة: أمراض القلب دائمًا تظهر أعراضًا واضحة.
الحقيقة:
أمراض القلب قد تكون "قاتلًا صامتًا". بعض الأشخاص قد لا يعانون من أعراض واضحة، وقد تكون أول علامة هي نوبة قلبية أو سكتة دماغية. الفحوصات المنتظمة ضرورية لاكتشاف عوامل الخطر مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.
3. الخرافة: النوبة القلبية دائمًا تكون مصحوبة بألم في الصدر.
الحقيقة:
ليس بالضرورة. النوبة القلبية قد تحدث دون ألم في الصدر. الأعراض قد تشمل:
- ضيق التنفس.
- غثيان.
- ألم في الفك أو الظهر.
مرضى السكري أكثر عرضة لعدم ظهور الأعراض التقليدية، مما يجعل الفحوصات الدورية أمرًا حتميًا.
4. الخرافة: زيادة الوزن فقط هي السبب الرئيسي لأمراض القلب.
الحقيقة:
عوامل الخطر تشمل:
إعلان
- ارتفاع ضغط الدم.
- السمنة.
- ارتفاع الكوليسترول.
- الإجهاد المزمن. حتى الأشخاص ذوي الوزن المثالي يمكن أن يعانوا من أمراض القلب إذا لم يتبعوا نمط حياة صحي.
5. الخرافة: إذا كنت مصابًا بمرض القلب، لا يمكن فعل الكثير.
الحقيقة:
مع الرعاية الطبية، يمكن تقليل مخاطر المضاعفات بشكل كبير. يشمل ذلك:
- التحكم في ضغط الدم والكوليسترول.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- التوقف عن التدخين.
6. الخرافة: الفحوصات الطبية للقلب مطلوبة فقط بعد سن الأربعين.
الحقيقة:
يُوصى بالبدء في الفحوصات المنتظمة لعوامل الخطر التقليدية (مثل الكوليسترول وضغط الدم) بعد سن 18-20 عامًا. الاكتشاف المبكر يقلل من احتمالية تطور المرض.
7. الخرافة: آلام الساق أو المشي بصعوبة ليست مرتبطة بالقلب.
الحقيقة:
قد تكون هذه الأعراض علامة على مرض الشرايين الطرفية، والذي يشير إلى انخفاض تدفق الدم إلى الأطراف. الأشخاص المصابون بهذا المرض لديهم خطر متزايد للإصابة بأمراض القلب والسكتات القلبية.
أخبار من قسم منوعات:
- كتاب المستشار أحمد عوضين يحصل على «بطاقة فهرسة عالمية»
- مسلسل 'لعبة وقلب' يفتح ملف إدمان الأطفال للشاشات: مخاطر وتوصيات لسلامة الأجيال الرقمية
- علامة غامضة حول العين تنذر بخطر صامت: ارتفاع الكوليسترول في دائرة الضوء
- «عش الطائر»: واحة نسائية متفردة في قلب تكساس تجمع بين التمكين والتضامن
- مقعدك في اجتماع العمل يكشف أسرار شخصيتك: علماء النفس يحللون المعاني الخفية
نصائح عملية للحفاظ على صحة القلب:
- تبنَّ نظامًا غذائيًا متوازنًا.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام.
- قلل من التوتر وأحصل على نوم كافٍ.
- قم بفحوصات دورية تشمل تخطيط القلب وقياسات ضغط الدم والكوليسترول.
الوقاية تبدأ من اليوم، لذلك ضع صحتك على رأس أولوياتك للحفاظ على قلب قوي وسليم!
