ليست مزحة.. شرب الشاي بانتظام يٌطيل العمر

عشاق الشاي ، ابتهجوا! الآن لديك سبب مدعوم علميًا للثناء على فنجانك المحبوب. قد يساعدك على عيش حياة أطول وأكثر صحة.

يعتبر الشاي أحد أكثر المشروبات شعبية في جميع أنحاء العالم. بينما من المعروف أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين تزيد من اليقظة وتقلل من النعاس.

فقد كشفت دراسة حديثة أن شرب الشاي ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع يمكن أن يؤدي إلى سنوات صحية من الحياة وطول العمر المتوقع. نعم ، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح.

نُشرت الدراسة في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية ، وهي مجلة للجمعية الأوروبية لأمراض القلب (ESC).

وقال الدكتور شينيان وانج ، مؤلف الدراسة ، إن "استهلاك الشاي المعتاد مرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة لجميع الأسباب. الآثار الصحية الإيجابية هي الأقوى بالنسبة للشاي الأخضر وللشرب المعتادين لفترات طويلة ".

أجريت الدراسة على 100902 مشاركًا في مشروع China-PAR 2 ليس لديهم تاريخ من النوبات القلبية أو السكتات الدماغية أو السرطان. تم تصنيفهم بعد ذلك إلى مجموعتين: من يشربون الشاي بشكل معتاد والذين لم يشربو الشاي مطلقًا  وتم متابعتهم لمدة 7.3 سنوات في المتوسط.

وفقًا لنتائج الدراسة ، فإن الذين يشربون الشاي المعتادين الذين حافظوا على عادتهم في كلا المسحين كان لديهم خطر أقل بنسبة 56٪ للإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية القاتلة ، و 39٪ أقل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية و 29٪ انخفض خطر جميع الأسباب للموت مقارنة بمن يشربون الشاي بشكل دائم أو غير معتاد.

قال كبير المؤلفين الدكتور دونغفنغ جو ، "كانت التأثيرات الوقائية للشاي أكثر وضوحًا بين مجموعة شرب الشاي المعتادة. اقترحت دراسات الآلية أن المركبات النشطة بيولوجيًا الرئيسية في الشاي ، وهي البوليفينول ، لا يتم تخزينها في الجسم على المدى الطويل. وبالتالي ، قد يكون تناول الشاي بشكل متكرر على مدى فترة طويلة ضروريًا للتأثير الواقي للقلب ".

شيء آخر يجب ملاحظته هنا هو أن شرب الشاي الأخضر ارتبط بمخاطر أقل بنسبة 25 ٪ تقريبًا لأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض القلب القاتلة والسكتة الدماغية والوفاة لجميع الأسباب.

ومع ذلك ، لم يلاحظ أي ارتباط كبير للشاي الأسود. وأشار الدكتور جو إلى أن تفضيل الشاي الأخضر فريد من نوعه في شرق آسيا.

خلص الباحثون إلى أن التجارب العشوائية مطلوبة للتحقق من صحة النتائج ولتوضيح المبادئ التوجيهية الغذائية والنصائح المتعلقة بنمط الحياة.

المصدر: Healthshots