دراسة تكشف أخطر الأطعمة والمشروبات على صحة الأسنان

أشار دكتور الأسنان ديراج سيتيا إلى أن تسوس الأسنان لا يرتبط بالحلوى فقط، بل بنوع الطعام ووتيرة تناوله، إذ تتغذى بكتيريا الفم على السكريات وتنتج أحماضًا تضعف مينا الأسنان تدريجيًا.

وأوضح أن الأطعمة اللزجة مثل الشوكولاتة والكراميل والفواكه المجففة تلتصق بالأسنان لفترات أطول، كما تتحلل الأطعمة المكررة مثل الخبز ورقائق البطاطس والبسكويت سريعًا إلى سكريات تزيد من خطر التسوس.

وأشار إلى أن المشروبات الغازية والعصائر المعبأة والمشروبات الرياضية تحتوي على نسب عالية من السكر وحموضة مرتفعة، ما يؤدي إلى تآكل المينا، خاصة عند تناولها بشكل متكرر.

ولفت سيتيا إلى وجود سكريات خفية في أطعمة غير متوقعة مثل الزبادي المنكه والكاتشب ورقائق الطاقة وحبوب الإفطار، مؤكدًا ضرورة قراءة الملصقات بعناية.

وأكد أن هناك خيارات مفيدة لصحة الفم مثل التفاح والخيار والجزر التي تحفز اللعاب، إضافة إلى منتجات الألبان التي تقوي المينا، والمكسرات والحبوب الكاملة والماء.

وشدد رئيس قسم طب الأسنان على أهمية تنظيف الأسنان يوميًا بمعجون مفلور واستخدام الخيط وزيارة الطبيب بانتظام للوقاية من التسوس وأمراض اللثة.