كشفت هيئة الدواء المصرية، أهمية فيتامين د والذى يساعد على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفور في الجسم، وهو ضروري للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات.
وعن مصادر فيتامين د قالت هيئة الدواء : يقوم الجسم بتكوين فيتامين د من أشعة الشمس المباشرة على الجلد عندما يكون في الهواء الطلق، كما يتوفر أيضًا في عدد قليل من الأطعمة، مثل: الأسماك الزيتية ( السلمون والسردين والرنجة والماكريل)، واللحوم الحمراء، والكبد، وصفار البيض، والأطعمة المدعمة - مثل بعض الدهون والحبوب الجاهزة للإفطار.
وأضافت هيئة الدواء المصرية إن الجرعة اليومية التى يحتاجها الطفل من عمر سنة واحدة والبالغون إلى 10 ميكروجرام من فيتامين د يوميًا، يشمل ذلك الحوامل والمرضعات، والأشخاص المعرضين لخطر نقص فيتامين د.
اقرأ أيضاً
- أفراح آل حرزالله.. تهنئة قلبية للمهندس السيد حرزالله بمناسبة زفاف كريمة شقيقه
- اتفاق مؤقت بين أميركا وإيران؟ مصدر دبلوماسي يكشف التفاصيل وسط تقارير عن جهود دبلوماسية مكثفة.
- إيران: تقرير استخباراتي يكشف عن تطورات عسكرية سرية
- إدانات واسعة لـ"أسطول الصمود" بعد سخريته من الناشطين
- حزب الله يوجه رسالة للسفارات الأجنبية في لبنان بمطالب الانسحاب
كما يحتاج الأطفال حتى عمر سنة واحدة من 8.5 إلى 10 ميكروجرام من فيتامين د يوميًا.
وتابعت نقص فيتامين د يؤدي إلى تشوهات عظمية، مثل الكساح عند الأطفال، وآلام العظام الناتجة عن حالة تسمى لين العظام عند البالغين.
