كشفت هيئة الدواء المصرية، أهمية فيتامين د والذى يساعد على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفور في الجسم، وهو ضروري للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات.
وعن مصادر فيتامين د قالت هيئة الدواء : يقوم الجسم بتكوين فيتامين د من أشعة الشمس المباشرة على الجلد عندما يكون في الهواء الطلق، كما يتوفر أيضًا في عدد قليل من الأطعمة، مثل: الأسماك الزيتية ( السلمون والسردين والرنجة والماكريل)، واللحوم الحمراء، والكبد، وصفار البيض، والأطعمة المدعمة - مثل بعض الدهون والحبوب الجاهزة للإفطار.
وأضافت هيئة الدواء المصرية إن الجرعة اليومية التى يحتاجها الطفل من عمر سنة واحدة والبالغون إلى 10 ميكروجرام من فيتامين د يوميًا، يشمل ذلك الحوامل والمرضعات، والأشخاص المعرضين لخطر نقص فيتامين د.
اقرأ أيضاً
- التبتيون في نيودلهي يحتجون على الصين: حلق للرؤوس وصلوات تنديداً بقانون يهدد الهوية
- لبنان يسلم سوريا اللواء عادل عيسى: اتهامات خطيرة بجرائم حرب وإنسانية
- مضيق هرمز وكاليفورنيا: تصعيد إيراني أمريكي جديد بتبادل المطالبات الإقليمية
- طائرات مسيرة تعرقل طوارئ مستشفى ستراسبورغ: إمدادات سرية لسجن تهدد حياة المرضى
- دور السينما البريطانية تدرس حظر نظارات ميتا الذكية: صراع بين الخصوصية ومكافحة القرصنة
كما يحتاج الأطفال حتى عمر سنة واحدة من 8.5 إلى 10 ميكروجرام من فيتامين د يوميًا.
وتابعت نقص فيتامين د يؤدي إلى تشوهات عظمية، مثل الكساح عند الأطفال، وآلام العظام الناتجة عن حالة تسمى لين العظام عند البالغين.
أخبار ذات صلة
- طهران تنفي حسم رئيس وفدها لمفاوضات إسلام آباد.. وتؤكد مشاورات مكثفة
- جامعة نيويورك أبوظبي تحدث ثورة: جزيئات ذكية تكتشف السرطان وتعالجه بدقة متناهية
- انهيار أسعار الغاز الأوروبي بعد هدنة أمريكية إيرانية: هل تعود أسواق الطاقة للتوازن؟
- البيريسترويكا: من حلم الإصلاح السوفيتي إلى الانهيار وتداعياتها المستمرة
- تهديدات تطارد نجوم فنلندا للهوكي بسبب اللعب في روسيا: بين الوطنية والاحتراف