पिंटस के मास्क लौटे: रियल मैड्रिड के प्रशिक्षण में नवाचार

स्पेन - इख़बारी समाचार एजेंसी

पिंटस के मास्क लौटे: रियल मैड्रिड के प्रशिक्षण में नवाचार

थोड़े से आराम के बाद, रियल मैड्रिड की टीम आज सुबह वाल्डेबेबास में काम पर लौट आई। अर्बेल्लोआ जैसे प्रमुख चेहरों के साथ-साथ, विशेष रूप से एंटोनियो पिंटस की उपस्थिति ने प्रशिक्षण के माहौल को तुरंत और अधिक गहन बना दिया। अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रसिद्ध फिटनेस कोच ने टीम की शारीरिक कंडीशनिंग का नेतृत्व फिर से संभाला है, जिससे खिलाड़ियों की फॉर्म को बेहतर बनाने की प्रक्रिया में एक नए चरण की शुरुआत हुई है। उनकी वापसी के साथ ही उनके प्रसिद्ध प्रशिक्षण मास्क भी फिर से सामने आए हैं - एक ऐसा उपकरण जो उनकी कठोर कार्यप्रणाली का पर्याय बन गया है और इसके उद्देश्य और प्रभाव के बारे में सवाल उठाता है।

हाइपोक्सिया मास्क के रूप में जाने जाने वाले ये मास्क, उच्च ऊंचाई पर प्रशिक्षण की स्थितियों का अनुकरण करने के लिए डिज़ाइन किए गए अत्याधुनिक उपकरण हैं। पिंटस, जिन्होंने अपने व्यापक करियर के दौरान इन तकनीकों को लागू करने में अग्रणी भूमिका निभाई है, उन्होंने एथलीटों को उनकी सीमा तक धकेलने और उनके शारीरिक विकास को व्यक्तिगत बनाने के लिए इन मास्क को परिष्कृत किया है। मूल सिद्धांत यह है कि उच्च ऊंचाई पर अनुभव किए गए शारीरिक तनाव को दोहराया जाए, जिससे शरीर सामान्य परिस्थितियों में प्रदर्शन को बढ़ाने वाले विशिष्ट अनुकूलन कर सके। यह नियंत्रित पर्यावरणीय हेरफेर आधुनिक खेल विज्ञान का एक आधारशिला है।

हाइपोक्सिया मास्क की कार्यप्रणाली में विशेष फिल्टर और समायोज्य वाल्व के माध्यम से वायु सेवन को प्रतिबंधित करना शामिल है। मुंह और नाक पर पहने जाने पर, ये मास्क एथलीट द्वारा सांस ली जाने वाली ऑक्सीजन की मात्रा को नियंत्रित करते हैं। ऑक्सीजन की उपलब्धता को कम करके, मास्क प्रभावी रूप से उच्च ऊंचाई पर सांस लेने का अनुकरण करते हैं। वाल्वों की समायोज्य प्रकृति, आमतौर पर लगभग 910 मीटर से लेकर 5500 मीटर तक की ऊंचाई तक, अनुकरण की गई ऊंचाई की एक श्रृंखला की अनुमति देती है। यह बहुमुखी प्रतिभा पिंटस को व्यक्तिगत खिलाड़ियों की विशिष्ट आवश्यकताओं और प्रशिक्षण चरणों के लिए हाइपोक्सिक उत्तेजना की तीव्रता को अनुकूलित करने में सक्षम बनाती है।

इन मास्क के साथ प्रशिक्षण से प्राप्त शारीरिक लाभ बहुआयामी हैं। मुख्य रूप से, वे शरीर की लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं। जब शरीर कम ऑक्सीजन वाले वातावरण को महसूस करता है, तो वह अस्थि मज्जा को अधिक लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने का संकेत भेजता है; ये कोशिकाएं ऑक्सीजन परिवहन के लिए महत्वपूर्ण हैं। लाल रक्त कोशिकाओं की बढ़ी हुई संख्या का मतलब है कि रक्त काम करने वाली मांसपेशियों तक अधिक ऑक्सीजन ले जा सकता है। इससे एरोबिक क्षमता में महत्वपूर्ण सुधार होता है, सहनशक्ति बढ़ती है और थकान की शुरुआत में देरी होती है। एथलीट अधिक समय तक उच्च तीव्रता बनाए रख सकते हैं, जो गहन फुटबॉल मैचों में एक महत्वपूर्ण लाभ है।

इसके अलावा, हाइपोक्सिया मास्क का उपयोग श्वसन मांसपेशियों को भी मजबूत करता है। प्रतिबंधित वाल्वों के माध्यम से सांस लेने के कार्य के लिए डायाफ्राम और सहायक श्वसन मांसपेशियों से अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है। श्वसन प्रणाली के लिए यह निरंतर 'व्यायाम' फेफड़ों की क्षमता और दक्षता को बढ़ाता है। एक मजबूत श्वसन प्रणाली ऑक्सीजन ग्रहण में सुधार कर सकती है और कार्बन डाइऑक्साइड के उत्सर्जन को तेज कर सकती है, जिससे समग्र सहनशक्ति में वृद्धि होती है और तीव्र शारीरिक परिश्रम के दौरान सांस फूलने की भावना कम होती है। पिंटस समझते हैं कि हर शारीरिक प्रणाली का अनुकूलन शिखर प्रदर्शन के लिए महत्वपूर्ण है।

पिंटस के कोचिंग दर्शन की एक विशेषता व्यक्तिगत प्रशिक्षण पर उनका जोर है। सत्र के बाद, प्रत्येक खिलाड़ी के मास्क के साथ किए गए सत्र से उत्पन्न डेटा का पिंटस और उनके कोचिंग स्टाफ द्वारा सावधानीपूर्वक विश्लेषण किया जाता है। यह डेटा इस बात की बहुमूल्य जानकारी प्रदान करता है कि प्रत्येक व्यक्ति का शरीर हाइपोक्सिक तनाव पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। इन निष्कर्षों के आधार पर, प्रशिक्षण कार्यक्रमों को ठीक किया जाता है, यह सुनिश्चित करते हुए कि प्रत्येक खिलाड़ी को विशेष रूप से उनकी अनूठी शारीरिक प्रोफाइल को संबोधित करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक व्यवस्था प्राप्त हो। यह व्यक्तिगत दृष्टिकोण प्रशिक्षण की प्रभावशीलता को अधिकतम करता है और अत्यधिक प्रशिक्षण या चोट के जोखिम को कम करता है।

अर्जेंटीना के फिटनेस कोच एंटोनियो पिंटस, जिनकी प्रतिष्ठा बहुत मजबूत है, ने रियल मैड्रिड में अपने कार्यकाल से पहले जुवेंटस और इंटर मिलान जैसे प्रतिष्ठित क्लबों की सफलता में योगदान दिया है। उनका कोचिंग लोकाचार इस विश्वास पर आधारित है कि शारीरिक तैयारी, सामरिक या तकनीकी कौशल जितनी ही महत्वपूर्ण है। हाइपोक्सिया मास्क उनके व्यापक, विज्ञान-आधारित दृष्टिकोण का केवल एक घटक है, जो एथलीट की पूरी क्षमता को उजागर करता है और साथ ही उनके दीर्घकालिक शारीरिक कल्याण को भी सुनिश्चित करता है।

रियल मैड्रिड में इन मास्क का फिर से पेश किया जाना कोई नई बात नहीं है। पिंटस के पिछले कार्यकाल के दौरान उनके उपयोग को टीम की शारीरिक सहनशक्ति को बढ़ाने का श्रेय दिया गया था, जिसने उन्हें एक मौसमी अभियान में महत्वपूर्ण योगदान दिया था। उनकी वर्तमान वापसी एक ऐसी कार्यप्रणाली के प्रति नवीनीकृत प्रतिबद्धता का संकेत देती है जिसने लगातार टीम की शारीरिक क्षमताओं को बढ़ाने में अपना मूल्य साबित किया है, जिससे वे एक मांग वाले मौसम में कई मोर्चों पर प्रतिस्पर्धा करने के लिए आवश्यक सहनशक्ति और रिकवरी शक्ति से लैस हो गए हैं।

आधुनिक फुटबॉल के उच्च-गति वाले माहौल में, जहां शारीरिक कंडीशनिंग अक्सर परिणामों को निर्धारित करती है, खिलाड़ी फिटनेस को अनुकूलित करना सर्वोपरि है। पिंटस के हाइपोक्सिया मास्क प्रौद्योगिकी और प्रशिक्षण विज्ञान का एक परिष्कृत मिश्रण हैं। वे रियल मैड्रिड के खिलाड़ियों को एक प्रतिस्पर्धात्मक बढ़त प्रदान करते हैं, जिससे वे महत्वपूर्ण मैच क्षणों में और चुनौतीपूर्ण सत्रों की गहराई में शीर्ष प्रदर्शन स्तर बनाए रख सकते हैं। मामूली लाभों का अथक पीछा और विवरण पर सावधानीपूर्वक ध्यान पिंटस के काम की पहचान करने वाली विशेषताएं हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि रियल मैड्रिड की शारीरिक तैयारी वैश्विक फुटबॉल परिदृश्य में एक मानक बनी रहे।

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