Un Psychologue Explique Pourquoi les Couples s'adonnent à « l'Affection Trompeuse »

Avez-vous déjà dit « Je t'aime » par habitude, sans vraiment le ressentir ? Ou dit à votre partenaire que vous aviez passé un moment merveilleux au lit alors que l'expérience était moyenne ? C'est ce qu'on appelle « l'affection trompeuse » et, selon une étude de 2013, les couples y ont recours environ trois fois par semaine.

L'affection trompeuse consiste à communiquer un niveau d'affection qui ne correspond pas à ce que l'on ressent vraiment à ce moment-là. Elle comprend « l'affection intensifiée », qui désigne l'expression extérieure d'une affection plus grande que ce que l'on ressent, et « l'affection retenue », qui implique de retenir de véritables sentiments d'affection, comme hésiter à exprimer son amour au début d'une relation pour éviter d'effrayer l'autre personne.

Voici deux raisons pour lesquelles les gens s'adonnent à l'affection trompeuse.

L'affection trompeuse est souvent employée comme une stratégie temporaire pour maintenir la stabilité et le bien-être d'une relation. Selon l'étude de 2013, les individus peuvent s'adonner à l'affection trompeuse pour rendre leur partenaire précieux heureux, encourager l'affection réciproque et amplifier leur propre perception positive de la relation. Les chercheurs suggèrent que les mots et les actions affectueux – même s'ils ne sont pas toujours entièrement authentiques – créent la proximité et le soutien, renforçant les liens relationnels.

« La théorie de l'échange d'affection propose que les individus ont une certaine tolérance à l'affection, ancrée par leur besoin minimum et leur seuil maximum d'affection. Peut-être que des messages d'affection trompeuse sont exprimés parce que la marge de tolérance d'un communicateur est violée, et que les expressions trompeuses permettent de gérer cette violation », expliquent les chercheurs, indiquant qu'il est naturel de ne pas se sentir intensément amoureux en tout temps et que cela ne signifie pas nécessairement que l'amour général pour son partenaire a diminué.

Cependant, l'affection trompeuse pourrait indiquer une insatisfaction momentanée avec la relation et les individus peuvent tromper pour éviter les conflits et maintenir la paix, la considérant comme un moyen fonctionnel de naviguer les défis relationnels tout en minimisant les dommages.

De plus, une étude de 2019 a souligné les distinctions dans l'utilisation de l'affection trompeuse dans différentes dynamiques relationnelles. La rétention d'affection est plus courante dans les relations d'amis avec avantages que dans les relations amoureuses, potentiellement pour cacher des sentiments non partagés qui pourraient mettre fin à la relation.

« Compte tenu de l'engagement accru et de l'affection sincère dans les relations amoureuses et les amitiés mixtes, les individus dans ces relations peuvent retenir leur affection pour protéger leur partenaire relationnel ou sauver la face, tandis que les relations d'amis avec avantages peuvent retenir leur affection davantage pour sauver leur propre face », expliquent les chercheurs.

D'autre part, les démonstrations d'affection intensifiées et insincères dans les relations d'amis avec avantages sont généralement liées au désir d'initier une activité sexuelle plutôt qu'à la création d'une connexion émotionnelle authentique.

Les individus mentent ou exagèrent parfois leurs sentiments comme « tactique de rétention de partenaire », pour sauver des relations qu'ils craignent de perdre. Une étude de 2023 a révélé que les individus effectuent une analyse instinctive et interne des coûts et des bénéfices avant d'utiliser une telle affection, car les avantages de conserver leur relation l'emportent sur les coûts potentiels d'être trompeur, tels que la possibilité que leurs partenaires découvrent la tromperie, un conflit potentiel ou une culpabilité personnelle.

Les chercheurs ont souligné que lorsqu'un partenaire est très apprécié, davantage de messages d'affection trompeuse sont utilisés pour maintenir ce lien plutôt qu'avec des partenaires qui ne sont pas aussi appréciés. De plus, lorsqu'une relation avec un partenaire très important est menacée, la fréquence de l'affection trompeuse augmente puis diminue lorsque la menace est résolue.

Une étude de 2019 a également révélé que les individus emploient l'affection trompeuse lorsqu'ils craignent le risque d'infidélité de leur partenaire. Ils utilisent également des approches de « rétention de partenaire coûteuse » pour empêcher leurs partenaires de partir, ce qui est associé à une satisfaction relationnelle plus faible. Un tel comportement peut inclure être excessivement possessif, vouloir connaître constamment leurs allées et venues, essayer de les rendre jaloux ou monopoliser leur temps libre. Ici, l'affection trompeuse est une tactique manipulatrice guidée par un objectif égoïste.

Pour cultiver une relation saine, maintenir la conscience de soi et une communication intentionnelle est crucial. Il est essentiel de faire la distinction entre favoriser un environnement constamment positif et de soutien pour un partenaire et éluder des problèmes relationnels importants ou utiliser l'affection uniquement pour un gain personnel.

Prenez le temps de réfléchir à toute instance d'affection trompeuse dans votre relation. Considérez les motivations sous-jacentes derrière ces actions – qu'elles découlent peut-être de la manipulation, d'une préoccupation sincère pour le bien-être de votre partenaire ou du désir de dissimuler et d'éviter les émotions négatives. Comprendre votre propre affection trompeuse est une étape importante pour être plus honnête avec vous-même et construire des relations authentiques et véritablement aimantes.

L'affection fausse vient parfois d'un manque de « contrôle sur la relation ». Passez le test de l'Échelle de Contrôle Relationnel pour en savoir plus.