Психолог объясняет, почему пары прибегают к «Обманчивой нежности»

Говорили ли вы когда-нибудь «Я люблю тебя» по привычке, не испытывая этого на самом деле? Или говорили партнеру, что прекрасно провели время в постели, хотя на самом деле это было обыденно? Это называется «обманчивой нежностью», и, согласно исследованию 2013 года, пары прибегают к ней примерно три раза в неделю.

Обманчивая нежность подразумевает выражение уровня привязанности, который не соответствует тому, что человек на самом деле чувствует в данный момент. Она включает в себя «усиленную нежность», то есть внешнее выражение большей привязанности, чем чувствуется на самом деле, и «сдержанную нежность», которая заключается в удержании искренних чувств привязанности, например, нежелании выражать любовь на ранних стадиях отношений, чтобы не отпугнуть другого человека.

Вот две причины, по которым люди прибегают к обманчивой нежности:

Обманчивая нежность часто используется как временная стратегия для поддержания стабильности и благополучия отношений. Согласно исследованию 2013 года, люди могут прибегать к обманчивой нежности, чтобы сделать своего ценного партнера счастливым, поощрить ответную привязанность и усилить собственное позитивное восприятие отношений. Исследователи предполагают, что нежные слова и действия — даже если они не всегда полностью искренни — создают близость и поддержку, укрепляя отношения.

«Теория обмена нежностью предполагает, что у людей есть определенный диапазон терпимости к привязанности, определяемый их минимальной потребностью и максимальным порогом. Возможно, сообщения обманчивой нежности выражаются потому, что диапазон терпимости коммуникатора нарушен, а обманчивые выражения позволяют управлять этим нарушением», — объясняют исследователи, указывая на то, что естественно не чувствовать сильной любви все время, и это не обязательно означает, что общая любовь к партнеру уменьшилась.

Однако обманчивая нежность может указывать на временное недовольство отношениями, и люди могут прибегать к обману, чтобы избежать конфликта и сохранить мир, рассматривая это как функциональный способ справиться с проблемами в отношениях, минимизируя при этом ущерб.

Кроме того, исследование 2019 года выявило различия в использовании обманчивой нежности в различных отношениях. Сдерживание привязанности более распространено в отношениях «друзей с привилегиями», чем в романтических отношениях, потенциально для того, чтобы скрыть невзаимные чувства, которые могут привести к концу отношений.

«Учитывая повышенную приверженность и искреннюю привязанность в романтических отношениях и дружеских отношениях между полами, люди в таких отношениях могут сдерживать привязанность, чтобы защитить своего партнера или сохранить лицо, в то время как в отношениях «друзей с привилегиями» привязанность может сдерживаться в большей степени ради сохранения собственного лица», — объясняют исследователи.

С другой стороны, усиленные и неискренние проявления привязанности в отношениях «друзей с привилегиями» обычно связаны с желанием инициировать сексуальную активность, а не с развитием подлинной эмоциональной связи.

Люди иногда лгут или преувеличивают свои чувства как «тактику сохранения партнера», чтобы спасти отношения, которые они боятся потерять. Исследование 2023 года показало, что люди проводят инстинктивный внутренний анализ затрат и выгод, прежде чем использовать такую привязанность, поскольку преимущества сохранения отношений перевешивают потенциальные издержки обмана, такие как возможность обнаружения обмана партнерами, возможный конфликт или личное чувство вины.

Исследователи подчеркнули, что когда партнер очень ценится, используется больше сообщений обманчивой нежности для поддержания этой связи, чем с менее ценными партнерами. Более того, когда отношения с очень важным партнером находятся под угрозой, частота обманчивой нежности увеличивается, а затем снижается, когда угроза устранена.

Исследование 2019 года также показало, что люди прибегают к обманчивой нежности, когда опасаются риска неверности своего партнера. Они также используют подходы «нанесения ущерба для сохранения партнера», чтобы удержать своих партнеров, что связано с более низкой удовлетворенностью отношениями. Такое поведение может включать чрезмерную собственническую ревность, желание постоянно знать, где находится партнер, попытки вызвать ревность или монополизировать его свободное время. Здесь обманчивая нежность — это манипулятивная тактика, руководствующаяся корыстными целями.

Для построения здоровых отношений крайне важны самосознание и целенаправленное общение. Необходимо различать создание последовательно позитивной и поддерживающей среды для партнера, с одной стороны, и уклонение от важных проблем в отношениях или использование привязанности исключительно для личной выгоды, с другой.

Уделите время самоанализу любых случаев обманчивой нежности в ваших отношениях. Рассмотрите мотивы, стоящие за этими действиями — исходят ли они из манипуляции, искренней заботы о благополучии вашего партнера или желания скрыть и избежать негативных эмоций. Понимание собственной обманчивой нежности — важный шаг к большей честности с самим собой и построению подлинных и по-настоящему любящих отношений.

Ложная привязанность иногда исходит из «недостатка контроля над отношениями». Пройдите тест «Шкала контроля над отношениями», чтобы узнать больше.