تناول 3-5 أكواب قهوة يوميًا قد يؤخر الشيخوخة 5 سنوات

كشفت دراسة نشرت في BMJ Mental Health أن تناول 3 إلى 5 أكواب قهوة يوميًا قد يبطئ الشيخوخة البيولوجية بما يعادل 5 سنوات لدى مرضى الاضطرابات النفسية مثل الفصام والاضطراب ثنائي القطب والاكتئاب الذهاني.

إعلان ممول مساحة إعلانية

وأظهرت النتائج أن القهوة تمنع تقصير التيلوميرات، وهي مؤشرات خلوية مرتبطة بتقدم العمر، بينما عدم شرب القهوة يرتبط بتيلوميرات أقصر، وتناول أكثر من 5 أكواب يوميًا لا يقدم فوائد إضافية.

وتعزى الفائدة لمضادات الأكسدة في القهوة مثل أحماض الكلوروجينيك والتريجونيلين، والتي تقلل الإجهاد التأكسدي وتحمي الحمض النووي وتبطئ تلف التيلوميرات، وليس للكافيين نفسه تأثير مباشر.

وحذر الباحثون من الإفراط في تناول القهوة، الذي قد يضعف النوم ويزيد التوتر، ويؤدي إلى تسارع الشيخوخة البيولوجية، إضافة لمخاطر مثل اضطرابات النوم، زيادة القلق، ارتفاع ضغط الدم، ومشكلات الجهاز الهضمي.

وأشار الفريق البحثي إلى أن الدراسة مقطعية وتعتمد على تقييم ذاتي، مع غياب معلومات تفصيلية عن نوع القهوة والأدوية المستخدمة، مما يستدعي المزيد من الأبحاث لتأكيد النتائج.