طفلي الرضيع يتفوق علي في جودة النوم، والبيانات تثبت ذلك

الولايات المتحدة - وكالة أنباء إخباري

طفلي الرضيع يتفوق علي في جودة النوم، والبيانات تثبت ذلك

في عالم يتزايد فيه الاهتمام بالصحة والرفاهية، أصبح قياس وتحسين جودة النوم هدفًا للكثيرين. ومع التقدم التكنولوجي، أصبحت الأجهزة القابلة للارتداء وأجهزة مراقبة الأطفال أدوات قوية توفر رؤى معمقة حول أنماط نومنا. في سياق الاحتفال بيوم النوم العالمي، قررت أم إجراء تجربة فريدة لمقارنة جودة نومها بجودة نوم طفلها البالغ من العمر عامين ونصف، باستخدام جهاز مراقبة الأطفال Nanit Pro الذكي وحلقة Oura Ring، وهي من الأجهزة المفضلة لتتبع البيانات الصحية والنوم.

بدأت التجربة عندما لاحظت الأم أن جهاز Nanit Pro، الذي تستخدمه لمراقبة ابنها، بدأ في عرض "درجة النوم" الخاصة بالطفل كل صباح. تتراوح هذه الدرجة من صفر إلى 100، وتعكس مدى جودة نوم الطفل. تشمل العوامل التي تقيسها درجة النوم: المدة التي استغرقها الطفل للنوم، ودورات النوم، ومعدل ضربات القلب طوال الليل، وأي اضطرابات قد تكون حدثت. كان هذا منطقيًا، نظرًا لأن العديد من الآباء غالبًا ما يكونون مهووسين بعادات نوم أطفالهم الرضع أو الصغار.

في الوقت نفسه، كانت الأم قد اختبرت سابقًا حلقة Oura Ring، وهي حلقة ذكية تتتبع البيانات الصحية والنوم وتوفر درجة نوم بناءً على قراءات مستشعراتها. بدأت الأم في استخدام Oura Ring لجعل نفسها أكثر مسؤولية تجاه الذهاب إلى الفراش في الوقت المحدد، حتى كأم محرومة من النوم. عندما رأت أن ابنها أصبح لديه درجة نوم خاصة به، راودتها فكرة: "أراهن أن لديه درجة نوم أفضل مني". ومن هنا، قررت إجراء هذه التجربة لإثبات وجهة نظرها.

قبل الخوض في تفاصيل التجربة، أشارت الأم إلى أن طفلها البالغ من العمر 2.5 عام يمر بفترة صعبة في النوم، والتي تعزوها إلى "انحدار النوم"، وهي مرحلة مؤقتة يعاني فيها الأطفال الرضع والصغار من صعوبات في النوم. على الرغم من هذا النوم المضطرب، إلا أن الطفل يبدو أكثر راحة منها في معظم الأيام. كما أن الأم نفسها نومها خفيف، وأي صوت بسيط (مثل شخير زوجها) أو تغير مفاجئ في درجة الحرارة يوقظها.

قامت الأم بإعادة شحن حلقة Oura Ring بعد فترة توقف مؤقتة لوضع نظريتها على المحك. عادةً ما تحتاج Oura Ring إلى شهر لفهم عادات المستخدم، ولكن لغرض هذه التجربة، كانت بحاجة فقط إلى درجات النوم لإثبات أو دحض فرضيتها. أما بالنسبة لجهاز Nanit Pro، فقد تم تقديمه في ديسمبر 2025، وهو يعتبر درجة نوم علمية مدعومة بالذكاء الاصطناعي مصممة لتنمو مع الطفل وتتكيف تلقائيًا مع تقدمه في العمر. يعتمد Nanit في جمع درجة النوم على نفس تقنية الرؤية الحاسوبية المتقدمة التي استخدمها لسنوات لتحليل النوم. يأخذ Nanit في الاعتبار أربعة جوانب رئيسية للنوم: مدة النوم، توقيت النوم (وقت النوم ووقت الاستيقاظ)، استمرارية النوم (مدى سلاسة نوم الطفل)، وزيارات الوالدين (عدد المرات التي يتدخل فيها الوصي لرعاية الطفل).

بعد أسبوع من مراجعة البيانات، تبين أن درجات نوم ابنها كانت أعلى من درجاتها بشكل عام، كما توقعت. سجل الطفل درجات فوق 80، حيث كانت أدنى درجة 74، وأعلى درجة 95، والتي تتذكر الأم أنها كانت إحدى الليالي التي نام فيها دون انقطاع. كما أنها هي نفسها نامت بسلام في تلك الليلة لأنها لم تستيقظ على بكاء في منتصف الليل.

لتقديم سياق أفضل، قدمت الأم بيانات الأسبوع الذي جمعته من جهازي Nanit Pro و Oura Ring. في اليوم الأول، كانت درجة نوم ابنها أفضل منها. في أيام أخرى، كانت درجات نومهما متقاربة، لكنها لم تشعر بالراحة على الرغم من أن Oura Ring أشارت إلى أنها حصلت على قسط كافٍ من النوم. لاحظت أن ابنها نادرًا ما ينام أقل من 10 ساعات، مما يشير إلى أنه لم يحصل على ليلة نوم مريحة في بعض الأحيان، خاصة إذا استيقظ قبل السادسة صباحًا.

في بعض الليالي، سجلت الأم درجة أعلى من طفلها بفارق ضئيل، ووجدت ذلك مثيرًا للسخرية، خاصة عندما يكون هو قد نام لفترة أطول. كما لاحظت أن نومها كان "فعالاً" في بعض الأيام، على الرغم من شعورها بالتعب. في المقابل، نام ابنها أحيانًا أكثر من 11 ساعة واستيقظ في وقت متأخر نسبيًا، وهو ما تعتبره الأم وقتًا متأخرًا للنوم لكليهما.

كانت هناك ليالٍ أخرى سجل فيها ابنها درجة أعلى، حتى عندما نام حوالي 10 ساعات واستيقظ مبكرًا قليلاً عن المعتاد. إحدى أسوأ درجات الأم كانت في ليلة ثلاثاء، حيث نامت في سرير ابنها ولم تتمكن من الشعور بالراحة، مما أثر بشكل كبير على جودة نومها. في المقابل، كان أداء ابنها جيدًا بشكل ملحوظ في تلك الليلة.

في المقابل، كانت هناك ليالٍ قليلة استمتع فيها كلاهما بنوم مريح، وكانت ليلة واحدة هي الأفضل، حيث شعرت الأم بأنها أكثر انتعاشًا. كانت درجة نوم ابنها شبه مثالية وأعلى من درجتها، وكان مزاج الطفل يعكس ذلك بوضوح، حيث كان أقل عصبية وأقل تعرضًا لنوبات الغضب. ومع ذلك، واجهت الأم بعض المشاكل التقنية، حيث فشل Nanit في تسجيل درجة نوم ابنها في إحدى الليالي، ربما بسبب انقطاع الاتصال بشبكة Wi-Fi، وهي مشكلة واجهتها سابقًا مع الجهاز الذي يعتمد كليًا على الاتصال بالإنترنت.

أشارت حلقة Oura Ring إلى تقلبات في أنماط نوم الأم، مما يعكس أن فترات النوم السيئة يمكن أن تحدث. في إحدى الليالي، نام ابنها بشكل لائق، لكن Oura أشارت إلى فترة نوم سيئة للأم. في ليلة أخرى، نام ابنها بشكل جيد لمدة 10 ساعات تقريبًا، لكن زياراته المتكررة لوالدته أثرت على نومها. حتى Oura لاحظت أن نوم الأم لم يكن الأفضل في بعض الأسابيع.

كانت أسوأ درجات الأم خلال التجربة في ليلة سبت، حيث استيقظت منهكة. في المقابل، مر ابنها بليلة سيئة بسبب الكوابيس المتكررة. وبشكل مثير للاهتمام، كانت هذه الليلة هي التي سبقت انضمامها إلى فصل تدريبي مكثف في الصباح، مما جعل وصولها إلى الفصل وإكماله معجزة.

في إحدى الليالي، لم يكن نوم الأم بهذا السوء لأن ابنها كان يتمتع بنوم أكثر راحة. وفي ليلة أخرى، كان نومهما جيدًا نسبيًا، لكن درجة نوم الابن ظلت أعلى. يُعتقد أن هذا يعود إلى إفراغه لطاقته أثناء اللعب مع أطفال آخرين في حفلة عائلية في المساء السابق.

في نهاية الأسبوع، شهدت الأم ليلة نوم أفضل، وحصلت على ساعة نوم إضافية، وكانت درجتها أعلى من درجة ابنها، وشعرت براحة أكبر. قدمت هذه التجربة رؤى قيمة حول جودة النوم، وأكدت على أهمية النوم الجيد للأطفال والبالغين على حد سواء. تشير خبيرة النوم المختصة بالأطفال، بريتاني شيهان، إلى أن احتياجات النوم للأطفال الصغار تختلف حسب العمر، حيث يحتاج طفل يبلغ من العمر عامين إلى 11-12 ساعة نوم ليلاً بالإضافة إلى قيلولة تتراوح بين ساعتين وثلاث ساعات. أما بالنسبة لانحدار النوم، فيمكن أن يستمر من يومين إلى ستة أسابيع في الحالات القصوى. وتوضح الدكتورة أليسا نيكش، مديرة الشؤون الطبية في Owlet، أن اضطرابات النوم لدى الأطفال الصغار غالبًا ما تنبع من عوامل تنموية وبيئية، وليس فقط الأسباب الفسيولوجية التي تؤثر على الرضع.

في الختام، تكشف هذه التجربة الشخصية عن مفارقة مثيرة للاهتمام: غالبًا ما يتمتع الأطفال الصغار، حتى أثناء فترات انحدار النوم، بجودة نوم أفضل من آبائهم. تسلط هذه النتائج الضوء على أهمية فهم أنماط النوم الفريدة لكل فرد، واستخدام التكنولوجيا المتاحة لتحسين جودة الحياة بشكل عام.

Ekhbary News Agency