هل سمعت من قبل عن الأيورفيدا؟ جربها الآن لتنعم بالصحة والحيوية

الأيورفيدا هي العلاجات الوقائية والعلاجية والتعزيزية من أجل صحة جيدة ، لكن القليل منا يفهم أساسياته. 

مصطلح الأيورفيدا مشتق من Ayu الذي يشير إلى الحياة أو طول العمر و Veda التي تعني المعرفة أو العلم.

ومن ثم ، يمكن تعريف الأيورفيدا على أنها المعرفة التي تمكن الطبيب من مراقبة الأسباب والتأثيرات الديناميكية (كاريا كارانا) وتصنيفها وتحليلها في العمليات البيولوجية ، وتعديل الصحة والمرض إلى أقصى حد ممكن. الهدف الأساسي لهذا العلم هو "Swasthasya swasthya rakshanam" وهو حماية وتعزيز صحة الشخص السليم.

إذا كان الشخص يرغب في تقييم ما إذا كان يتمتع بصحة جيدة أم لا ، فمن سيقارن نفسه؟ هل يوجد شخص واحد يتمتع بصحة جيدة؟ سوف يلقي تعريف الصحة الضوء على هذا.

تُعرِّف منظمة الصحة العالمية الصحة بأنها "حالة من الرفاه الجسدي والعقلي والاجتماعي الكامل وليس مجرد غياب المرض أو العجز.

هذه هي المكونات المختلفة التي يتم تحديد الصحة بناءً عليها: العافية الجسدية هي القدرة على الحفاظ على نوعية الحياة التي تتيح لك تحقيق أقصى استفادة من أنشطتك اليومية دون إجهاد لا داعي له أو إجهاد جسدي.

الصحة العقلية هي حالة من الرفاهية يدرك فيها الفرد قدراته الخاصة ، يمكن أن تتعامل مع ضغوط الحياة العادية ، ويمكن أن تعمل بشكل منتج ومثمر ، وتكون قادرة على المساهمة في مجتمعها.

يمكن تعريف الصحة الاجتماعية على أنها قدرتنا على التفاعل وإقامة علاقات ذات مغزى مع الآخرين. كما أنه يتعلق بمدى ارتياحنا في التكيف في المواقف الاجتماعية. العلاقات الاجتماعية لها تأثير على صحتنا العقلية ، والصحة البدنية ومخاطر الوفاة.

والرفاهية الروحية هي حالة يكون فيها الفرد قادرًا على التعامل مع الحياة اليومية بطريقة تؤدي إلى تحقيق إمكاناته الكاملة ؛ معنى وهدف الحياة ؛ والسعادة من الداخل. هذه الإرشادات هي نقطة انطلاق ، ولكن قد لا يكون لدى المرء الشخص المثالي لمقارنة هذه الجوانب به.

ما هو تعريف الصحة في الأيورفيدا؟

 العوامل التي يُقال عنها أن الشخص يتمتع بصحة جيدة هي توازن الدوشا (3 عوامل فسيولوجية رئيسية) ، أجني (الصحة الأيضية) ، داتو (صحة الأنسجة) ، مالاس (وظيفة الإخراج) ، بالإضافة إلى حالة سعيدة من Atma و Indriya (أجهزة الإحساس) و Manas (العقل).

تحليل تعريف الصحة في الأيورفيدا: الآن عندما يتعين علينا أن نقول أن Doshas (3 عوامل فسيولوجية رئيسية) ، Agni (صحة التمثيل الغذائي) ، Dhatu (صحة الأنسجة) ، Malas (وظيفة الإخراج) متوازنة ، سنحتاج إلى إطار أساسي للمقارنة به.

في الأيورفيدا ، يتم تعريف الإطار الأساسي في الشخص على أنه Prakruti للشخص عندما يقوم الشخص بأنشطته العادية مثل المجهود البدني والنوم والطعام الذي يأكله ، يتم تغيير أنشطة Vaikruta الوظيفية للجسم. دعونا نأخذ مثالاً لفهم أفضل.

لنفترض أن هناك شخص X لديه Prakruti من Vata-Pitta. يشير هذا إلى أن الشخص لديه خصائص معينة ، مثل أن يكون نحيفًا وطويلًا. من المحتمل أن يكون Agni للشخص المذكور جيدًا.

تكون الأمعاء منتظمة باتجاه الجانب الفضفاض. هذا الشخص قادر على التعامل مع قدر معتدل من التمارين. وربما يكون هو أو هي عقليًا.

هذه مقارنة مع الذات ، لذلك يقرر جسدك ما إذا كنت بصحة جيدة أم لا بناءً على أنشطتك. ومن ثم ، يتم تعريف الصحة من قبل الفرد نفسه.

ما هو صحي وفقا للأيورفيدا؟ للبقاء بصحة جيدة ، يجب أن يكون هدف الشخص هو الانغماس في الطعام والأنشطة التي من شأنها أن تساعد في الحفاظ على توازن وظائف Vaikruta في الجسم وفقًا لإطار Prakruta.

هذا يعني أن الشخص يحتاج فقط إلى مراقبة وفهم نفسه. بمجرد أن يدركوا ما هو صحي بالنسبة لهم ، يتم وضع جميع الجوانب الأخرى في مكانها تلقائيًا.

المصدر: Healthshots