القلق أم نوبة قلبية؟ طبيبة قلب توضح الفروقات وأبرز طرق العلاج

مصر - وكالة أنباء إخباري

القلق وأمراض القلب: خط رفيع يفصل بينهما.. وخبيرات يؤكدن أهمية التمييز

في ظل ضغوط الحياة اليومية المتزايدة، قد يجد الكثيرون أنفسهم في مواجهة شعور متزايد بالقلق، والذي قد يتجسد في أعراض جسدية مخيفة تشبه إلى حد كبير علامات مشاكل القلب. فهل يمكن أن يكون القلق مجرد شعور عابر، أم أنه قد يشكل تهديداً حقيقياً لصحة القلب؟ هذا ما تسعى د. ديفيا مارينا فرنانديز، استشارية قصور القلب وأخصائية أمراض القلب التداخلية في مستشفى أستر آر في بالهند، إلى توضيحه في تقرير نشره موقع "أونلي ماي هيلث".

عندما يتشابه القلق مع نوبة قلبية: فهم الأعراض

توضح د. فرنانديز أن الجسم، عند التعرض للشعور بالقلق، يتفاعل كما لو كان يواجه خطراً حقيقياً، مما يؤدي إلى سلسلة من الأعراض الجسدية التي قد تشمل: ألم أو ضيق مفاجئ في الصدر، سرعة أو عدم انتظام ضربات القلب، ضيق في التنفس، دوخة، تعرق، رعشة، غثيان، وتخدير أو تنميل في الذراعين، الفك، أو الرقبة. وتشير إلى أن هذه الأعراض، المرتبطة عادة بالخوف، تبلغ ذروتها في غضون دقائق وقد تحدث أثناء الراحة أو التوتر العاطفي.

في المقابل، غالباً ما يرتبط ألم القلب بالجهد البدني وقد يتفاقم مع مرور الوقت. هذا التشابه الكبير بين أعراض القلق ونوبات الهلع وأعراض مشاكل القلب هو ما يسبب الارتباك والخوف لدى الكثيرين، مما يدفعهم إلى التفكير فوراً في الأسوأ.

متى يجب التوجه للطبيب فوراً؟ علامات فارقة تستدعي الإنقاذ

تؤكد د. فرنانديز على أهمية التمييز بين الحالتين، وتنصح بالتوجه للطبيب أو الطوارئ فوراً في حال ظهور أي من الأعراض التالية:

• استمرار ألم الصدر لأكثر من بضع دقائق.
• انتشار الألم إلى الذراع أو الفك أو الظهر.
• وجود ضيق في التنفس أو إغماء.

وتضيف أنه يجب عدم تجاهل هذه الأعراض، خاصة لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن الأربعين، أو المصابين بمرض السكر، أو ارتفاع ضغط الدم، أو المدخنين، أو الذين يعانون من أمراض قلبية معروفة. تنصح الخبيرة دائماً بالتعامل مع الأعراض على أنها أعراض قلبية حتى يثبت العكس.

التأثير البيولوجي للقلق على القلب: رحلة مع هرمونات التوتر

تشرح د. فرنانديز أن القلق يؤدي إلى ارتفاع هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول، مما يزيد من معدل ضربات القلب، ويرفع ضغط الدم، ويشد عضلات الصدر، ويسرع التنفس لتجهيز الجسم للخطر. حتى في غياب خطر جسدي حقيقي، يتفاعل الجسم بقوة. كما أن التنفس السريع المصاحب للقلق يمكن أن يقلل من مستوى ثاني أكسيد الكربون في الدم، مسبباً الدوخة وعدم الراحة في الصدر، بينما يساهم توتر العضلات في ألم الصدر، مما يعزز التشابه مع أعراض مشاكل القلب.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض قلبية موجودة مسبقاً، يمكن أن يؤثر القلق بشكل كبير على صحتهم، حيث يبطئ التعافي ويزيد من سوء حالة المرضى. وتشير دراسة واسعة النطاق نشرت في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب إلى أن اضطرابات القلق مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والأحداث القلبية.

استراتيجيات متكاملة: علاج القلق سبيل للحفاظ على صحة القلب

تقدم د. ديفيا مجموعة من العلاجات والتدخلات التي تساعد في التخفيف من القلق والحفاظ على صحة القلب، مؤكدة أن معالجة القلق لا تحسن جودة الحياة فحسب، بل تعزز نتائج إعادة التأهيل وتقلل من خطر تكرار النوبات القلبية.

• العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يساعد على تنظيم استجابات الجسم للتوتر وتقليل مستويات الهرمونات الضارة.
• الأدوية: عند وصفها بشكل صحيح، تساهم في استقرار الحالة المزاجية دون زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
• تغييرات نمط الحياة: ممارسة الرياضة بانتظام، اليوجا، التأمل، النوم الكافي، وتمارين التنفس، كلها تلعب دوراً حاسماً في خفض هرمونات التوتر، تحسين تقلب معدل ضربات القلب، وخفض ضغط الدم.
• تجنب العادات الضارة: الامتناع عن التدخين، والإفراط في تناول الكافيين والكحول، أمر ضروري للسيطرة على القلق والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

الخطوات العملية للتعافي: التقييم الطبي أولاً

تؤكد طبيبة القلب أن الخطوة الأولى للتغلب على نوبات القلق هي التقييم الطبي لاستبعاد مشاكل القلب. بعد ذلك، يتركز الاهتمام على تهدئة الجهاز العصبي عبر التنفس البطيء والمنظم، والطمأنة، وتقنيات الاسترخاء. أما على المدى الطويل، فقد يشمل العلاج النفسي، والأدوية عند الحاجة، والتدريب على إدارة التوتر، والمتابعة الدورية. إن الاهتمام المتكامل بالصحة النفسية والجسدية هو المفتاح لتحقيق أفضل النتائج ومنع تكرار الحالة.

من جهتها، تلتزم بوابة إخباري بنقل أحدث المعلومات الصحية والتوعوية لمتابعيها، ساعية لتعزيز الوعي بأهمية الصحة النفسية والجسدية، وبالتعاون مع مؤسسات طبية عالمية لتقديم تقارير موثوقة. لمزيد من الأخبار الصحية، زوروا موقعنا بوابة إخباري.