يقدم موقع ofironandvelvet خطوات بسيطة لتهدئة العقل المشغول مع بداية العام الجديد، بدءًا بالامتناع عن الكلام لمدة ساعة لتجربة هدوء داخلي.
مراقبة الطيور والنباتات حولك تعزز اتصالك بالطبيعة وتدخل معلومات جديدة مفيدة للعقل المزدحم.
مسح التطبيقات والصور ورسائل البريد الإلكتروني غير المهمة على الهاتف يقلل التشتت ويخفف من شعور الفوضى الذهنية.
اقرأ أيضاً
- نتنياهو يهاجم أردوغان: تطمحون لإعادة الخلافة العثمانية في القدس
- مئوية مورينيو الثانية في "البرنابيو": أرقام لافتة وملفات تنتظر الحسم
- هجمات سيبرانية تُصيب ثلاجات فرنسا وتُعطّل سلاسل الإمداد في هولندا
- ازدهار التجارة البحرية: موانئ العقبة تشهد زيادة 14.3% في مناولة البضائع خلال 9 أشهر
- بن غفير يوظف الذكاء الاصطناعي للترويج لتهجير أهالي غزة
استخدام ضوء الشموع أو المدفئة يبعث شعورًا بالطمأنينة والراحة بعد يوم طويل من العمل.
الرسم الحر على الورق دون هدف محدد يعمل كنوع من التأمل اليدوي، يهدئ الأعصاب ويسمح للأفكار بالتدفق بحرية.
أخبار ذات صلة
- مكالمة مسربة تحدث "زلزالاً سياسياً" بالجزائر حول معايير اختيار المرشحين
- إصابة 6 فلسطينيين بهجوم للمستوطنين شمال وجنوب الضفة الغربية السبت
- برلين تسعى لتخفيف تداعيات سحب 5 آلاف جندي أميركي
- لجنة الحكام تكذب يايسله وتوني بشأن تصريحات الحكم الرابع
- أمريكا توافق على صفقات أسلحة بمليارات الدولارات لحلفائها بالشرق الأوسط
