युगलों के लिए रिमोट वर्क: रिश्तों के लिए छिपे जोखिम और सद्भाव के मार्ग

ऑस्ट्रेलिया - इख़बारी समाचार एजेंसी

युगलों के लिए रिमोट वर्क: रिश्तों के लिए छिपे जोखिम और सद्भाव के मार्ग

महामारी के बाद के युग में, रिमोट वर्क वैश्विक पेशेवर परिदृश्य का एक अभिन्न अंग बन गया है। जबकि यह लचीलापन और सुविधा प्रदान करता है, इसके द्वारा उत्पन्न चुनौतियाँ, खासकर जब दोनों साथी एक ही घर से काम करते हैं, तेजी से स्पष्ट हो रही हैं। ऑस्ट्रेलिया के यूएनएसडब्ल्यू बिजनेस स्कूल के एक हालिया अध्ययन ने 'सूचना प्रौद्योगिकी की पारगम्यता' नामक एक चिंताजनक घटना पर प्रकाश डाला है - ईमेल, मैसेंजर, वीडियो कॉल और पेशेवर अनुप्रयोगों की काम और व्यक्तिगत जीवन के बीच की सीमा को धुंधला करने की बढ़ती क्षमता। शोधकर्ताओं के अनुसार, यह निरंतर अतिव्यापीकरण वैवाहिक संबंधों पर गहरा और अप्रत्याशित प्रभाव डाल सकता है।

यह अध्ययन 117 स्वयंसेवकों के सावधानीपूर्वक अवलोकन पर आधारित था, जो सभी अपने साथी के साथ रहते थे और COVID-19 महामारी के दौरान दोनों घर से काम करते थे। 10 दिनों तक, प्रतिभागियों ने प्रतिदिन तीन ऑनलाइन सर्वेक्षण पूरे किए, जिससे शोधकर्ताओं को वास्तविक समय में उनकी मनोवैज्ञानिक और संबंधपरक स्थिति को रिकॉर्ड करने की अनुमति मिली। इस अनूठी पद्धति ने रिमोट वर्क और पारिवारिक जीवन के बीच गतिशील बातचीत और अतिव्यापी भूमिकाओं से उत्पन्न बढ़ते दबाव से जोड़ों पर कैसे प्रभाव पड़ता है, इस बारे में अमूल्य अंतर्दृष्टि प्रदान की।

अनुसंधान का नेतृत्व करने वाली प्रोफेसर मंजू आहूजा ने आधुनिक प्रौद्योगिकी और कहीं से भी इसकी निरंतर उपलब्धता को 'दोधारी तलवार' बताया। उन्होंने समझाया: "हम यह समझना चाहते थे कि क्या नकारात्मक प्रभाव तब बढ़ जाते हैं जब दोनों साथी घर से काम करते हैं, और लोग लगातार कनेक्टिविटी और घरेलू और काम के कार्यों के बारे में साथी के साथ चल रही बातचीत के बीच काम-जीवन संतुलन बनाए रखने के लिए क्या कर सकते हैं।" परिणामों ने एक जटिल तस्वीर पेश की। एक ओर, व्यक्तिगत समय के दौरान काम से संबंधित संपर्क उत्पादकता में अल्पकालिक वृद्धि से जुड़े थे, क्योंकि व्यक्ति संसाधनों को काम की ओर मोड़ रहे थे जहां वे अधिक सफलता और पहचान की उम्मीद करते थे। लेकिन दूसरी ओर, यह पारिवारिक संबंधों की कीमत पर आया और निराशा और तनाव का कारण बना, जिससे कई लोगों के सामने आने वाले कठिन व्यापार-बंद पर प्रकाश डाला गया।

अध्ययन विशेष रूप से इस बात पर प्रकाश डालता है कि बोझ विशेष रूप से महिलाओं पर पड़ता है। आधुनिक समाज में लैंगिक भूमिकाओं में महत्वपूर्ण बदलावों के बावजूद, महिलाएं घरेलू कामों, बच्चों की देखभाल, घर के सूक्ष्म प्रबंधन और परिवार के भावनात्मक समर्थन के लिए अधिक जिम्मेदारी उठाना जारी रखती हैं। जब दोनों साथी दूर से काम करते हैं, तो कोई भी प्रभावी ढंग से दूसरे का समर्थन नहीं कर सकता है, जिससे तनाव का संचय होता है। 'बफर' या साथी के दबाव को कम करने की क्षमता की यह कमी चुनौतियों को बढ़ाती है, खासकर उन वातावरणों में जहां काम और घर दोनों पर लगातार ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

हालांकि, अच्छी खबर भी है। वैज्ञानिकों ने तनाव कम करने का एक सरल तरीका खोजा: संयुक्त दैनिक योजना। प्रोफेसर आहूजा नोट करती हैं कि "यदि साथी एक साथ अपने दिन की योजना बनाते हैं, तो एक-दूसरे की बैठकों और वीडियो कॉल, साथ ही विशिष्ट समय पर पूरे किए जाने वाले घरेलू कार्यों को ध्यान में रखते हुए, वे कम चिड़चिड़ापन महसूस करते हैं।" यह सक्रिय दृष्टिकोण एक स्पष्ट संरचना और कार्यों के निष्पक्ष वितरण को स्थापित करने में मदद करता है, जिससे अनावश्यक संघर्ष कम होते हैं।

योजना के अलावा, शोधकर्ता जोड़ों को अपने लिए 'गैजेट-मुक्त' या प्रौद्योगिकी-मुक्त समय स्लॉट परिभाषित करने की सलाह देते हैं - उदाहरण के लिए, रात के खाने के दौरान फोन न उठाना। ये डिजिटल ब्रेक मानवीय रूप से फिर से जुड़ने और भावनात्मक बंधनों को मजबूत करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। नियोक्ताओं के लिए, सलाह यह है कि दूरस्थ कर्मचारियों को साझा कैलेंडर में व्यक्तिगत समय को ब्लॉक करने की अनुमति दें और शाम 6 बजे के बाद और सप्ताहांत पर गैर-जरूरी काम संचार को सीमित करें। ऐसी नीतियां एक ऐसी संस्कृति का समर्थन करती हैं जो व्यक्तिगत सीमाओं का सम्मान करती है और कर्मचारी कल्याण में योगदान करती है।

निष्कर्ष में, चूंकि रिमोट वर्क विकसित होता रहता है, यह व्यक्तियों, जोड़ों और संगठनों से इस नई वास्तविकता के अनुकूल होने और व्यक्तिगत कल्याण और संबंधपरक स्वास्थ्य की रक्षा के लिए सचेत प्रयासों की मांग करता है। सीमाओं को स्पष्ट रूप से परिभाषित करने, प्रभावी ढंग से संवाद करने और संयुक्त रूप से योजना बनाने की क्षमता एक ऐसी दुनिया में सद्भाव बनाए रखने की कुंजी है जहां काम और जीवन के बीच की रेखाएं तेजी से धुंधली हो रही हैं। और माइक्रोसॉफ्ट टीम्स में नई 'ट्रैकिंग' सुविधा जैसे चल रहे तकनीकी विकास के साथ, यह और भी महत्वपूर्ण हो जाता है कि हम प्रौद्योगिकी को अपने जीवन में कैसे एकीकृत करते हैं, बिना इसे उनके सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं को कमजोर करने दिए।

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