آیا رویاها می‌توانند به شما در حل مشکلات کمک کنند؟ تحقیق جدیدی ارتباط بین خواب و حل مسئله را بررسی می‌کند

ایالات متحده - خبرگزاری اخباری

آیا رویاها می‌توانند به شما در حل مشکلات کمک کنند؟ تحقیق جدیدی ارتباط بین خواب و حل مسئله را بررسی می‌کند

در قلمرو مرموز رویاها، جایی که عمیق‌ترین افکار و ترس‌های ما اغلب تجلی می‌یابند، دانشمندان به طور فزاینده‌ای این سوال را مطرح می‌کنند: آیا این تجربیات شبانه می‌توانند چیزی بیش از توهمات زودگذر باشند؟ تحقیقات نوظهور نشان می‌دهد که رویاها ممکن است نقش فعال‌تری در توانایی ما برای مقابله با مشکلاتی که در زندگی بیداری با آن‌ها روبرو می‌شویم، ایفا کنند - مفهومی که مدت‌ها توسط فرهنگ‌ها و فلسفه‌ها مورد بررسی قرار گرفته است، اما اخیراً توجه علمی قابل توجهی را به خود جلب کرده است.

یک مطالعه پیشگامانه که اخیراً در مجله 'Neuroscience of Consciousness' منتشر شده است، به این تقاطع جذاب می‌پردازد. این تحقیق که توسط محققان کن پالر و کارن کونکولی از دانشگاه نورث وسترن هدایت می‌شود، بر رابطه بین رویا دیدن، به ویژه رویای شفاف (lucid dreaming)، و توانایی حل مسئله تمرکز دارد. رویاهای شفاف با آگاهی رویاپرداز از اینکه در حال رویا دیدن است، و در برخی موارد، توانایی کنترل روایت رویا مشخص می‌شوند. این وضعیت منحصر به فرد، رویای شفاف را به زمین حاصلخیزی برای تحقیقات علمی در مورد آگاهی و حالات تغییر یافته مغز تبدیل کرده است.

در این آزمایش، از شرکت‌کنندگان، که هم رویاپردازان عادی و هم رویاپردازان شفاف را شامل می‌شد، خواسته شد که در مورد راه‌حل یک معمای خاص که قبل از خواب نتوانسته بودند حل کنند، رویا ببینند. نتایج اولیه این مطالعه، که با تعداد کمی از شرکت‌کنندگان انجام شد، امیدوارکننده بود. نشانه‌هایی ظاهر شد که حاکی از آن بود که رویا دیدن در مورد یک مشکل خاص با احتمال بیشتر حل آن در صبح روز بعد مرتبط است. با این حال، به طرز شگفت‌انگیزی، این مطالعه مشاهده کرد که افرادی که رویاهای غیرشفاف را تجربه می‌کنند، در حل مسئله موفق‌تر از کسانی بودند که در حالت شفاف قرار داشتند، یافته‌ای که ممکن است فرضیه‌های رایج را به چالش بکشد.

برای سال‌های متمادی، مطالعه علمی رویاها بسیار چالش‌برانگیز تلقی می‌شد. رابرت استیکگولد، استاد MIT متخصص در تحقیقات رویا و حافظه، خاطرنشان می‌کند که گزارش‌های کلامی افراد بلافاصله پس از بیدار شدن، منابع اطلاعاتی کاملاً بی‌طرفانه نیستند؛ محققان به گزارش خود فرد از محتوای رویا متکی هستند. با این حال، دانشمندان روش‌های هوشمندانه‌ای را برای بررسی تأثیر خواب و رویا بر عملکردهای شناختی ما ابداع کرده‌اند. مطالعات بررسی کرده‌اند که آیا سرنخ‌های شنیداری یا محرک‌های دیگر ارائه شده در طول مراحل مختلف خواب می‌توانند بر توانایی‌های بیداری تأثیر بگذارند.

تحقیقات قبلی نشان داده است که ارائه سرنخ به شرکت‌کنندگان در طول مرحله خواب حرکت سریع چشم (REM)، مرحله‌ای که بیشترین ارتباط را با رویاهای واضح دارد، در مورد فرآیندی که در حال یادگیری آن بودند، منجر به بهبود عملکرد آنها در ادامه شد. علاوه بر این، در سال‌های اخیر، محققان راه‌هایی برای تأثیرگذاری بر رویاها از طریق ارتباط با افراد در حالی که در حالت رویای شفاف هستند، یافته‌اند. یک مطالعه قابل توجه در سال 2021 توسط پالر، کونکولی و همکارانشان، موفقیت در ایجاد ارتباط دوطرفه با رویاپردازان شفاف را گزارش کرد. این شامل ضربه زدن به دستان آنها در الگوهای خاص و دریافت بازخورد از طریق حرکات چشم بود. به این آزمودنی‌های خوابیده، مسائل ریاضی ارائه شد و گفته می‌شود که در حین رویا دیدن، روی راه‌حل‌ها کار کرده و آن‌ها را به آزمایشگران منتقل کرده‌اند. این پیشرفت در را به روی احتمال گفتگوهای بی‌درنگ در مورد محتوای رویا در آینده گشود.

با این حال، میزان بهره‌مندی رویاها از مزایای ملموس، مانند کمک به پردازش چالش‌های روزانه، نامشخص باقی مانده است. در حالی که احساس ذهنی که رویاها به ما کمک می‌کنند قوی است، تأیید علمی آن به طور قابل توجهی دشوارتر است. پالر این سوال حیاتی را مطرح می‌کند: "رویاها چگونه به خلاقیت و توانایی حل مسئله ما در حالت بیداری کمک می‌کنند؟" او توضیح می‌دهد که صرف دادن مسائل به افراد قبل از خواب و مشاهده راه‌حل‌ها پس از بیدار شدن، نقش رویا را به طور قطعی ثابت نمی‌کند، زیرا راه‌حل ممکن است از افکار قبل از خواب یا افکار در حال بیداری ناشی شود.

برای بررسی به طور خاص اینکه آیا رویا دیدن در مورد یک مشکل می‌تواند راه‌حل آن را تسهیل کند، پالر، کونکولی و تیمشان 20 شرکت‌کننده را استخدام کردند. این افراد روی مجموعه‌ای از معماهای منطقی کار کردند که هر کدام با یک موسیقی متن منحصر به فرد مرتبط بود. قبل از خوابیدن در آزمایشگاه، به شرکت‌کنندگان اطلاع داده شد که موسیقی متن یک معمای انتخاب شده به صورت تصادفی و حل نشده، پس از ورود به مرحله خواب REM پخش خواهد شد - این به عنوان نشانه‌ای برای ادامه کار بر روی معما در رویاهایشان عمل می‌کرد. شرکت‌کنندگان از قبل نمی‌دانستند کدام معما فعال خواهد شد، که به محققان اجازه داد تا عمل رویا دیدن در مورد یک معمای خاص را با راه‌حل بعدی آن مرتبط کنند.

اگر شرکت‌کنندگان وارد حالت رویای شفاف می‌شدند، به آنها دستور داده شد که این آگاهی را از طریق حرکت چشم نشان دهند. پس از بیدار شدن، آزمودنی‌ها رویاهای خود را تعریف کردند و فرصت دیگری برای پرداختن به معماها داشتند. نتایج نشان‌دهنده تنوع بود: برخی روی معماها رویا دیدند، برخی دیگر نه؛ برخی شفاف بودند، برخی دیگر نه. در حالی که تفسیر داده‌ها چالش‌هایی را به همراه داشت، کونکولی یک روند واضح را تأیید کرد: افرادی که روی معماها رویا دیدند، نرخ موفقیت بالاتری در حل آنها در صبح نشان دادند. برخلاف انتظارات اولیه کونکولی، نرخ حل معماهایی که در رویاهای شفاف گنجانده شده بودند، کمتر بود. این نشان می‌دهد که آگاهی و کنترل در رویا لزوماً منجر به نتایج بهتر حل مسئله نمی‌شود.

کونکولی نظریه‌ای در مورد حل مسئله خلاق ارائه می‌دهد: در طول بیداری، فرد ممکن است روی یک مسیر راه‌حل اشتباه متمرکز شود، و سپس آن را در طول خواب "فراموش کند". او حدس می‌زند که این فرآیند فراموشی به ذهن اجازه می‌دهد تا پاسخ صحیح را بدون دخالت آگاهانه پیدا کند. او حدس می‌زند که تمرکز آگاهانه بر حل یک معما در طول رویای شفاف ممکن است این مکانیسم فراموشی حیاتی را مختل کند.

دیدگاه دیگری پیشنهاد می‌کند که رویاهای شفاف ممکن است برای کمک مؤثر به حل مسئله، بیش از حد شبیه به آگاهی بیداری باشند. پالر در مورد ماهیت ناخودآگاه فکر می‌کند و توانایی آن را برای "همزمان فکر کردن به 10 چیز در یک زمان… محدود به یک مسیر نیست" توصیف می‌کند. او پیشنهاد می‌کند که این پردازش چندوجهی ممکن است ذاتاً خلاقانه‌تر باشد، و شفافیت، با الزام تمرکز بر یک هدف واحد، ممکن است با این حالت شناختی وسیع‌تر و انعطاف‌پذیرتر در تضاد باشد.

این یافته‌ها با تحقیقات دیگر در مورد رویاها و خلاقیت مطابقت دارد، طبق گفته استیکگولد از MIT، که در این مطالعه شرکت نداشت. او به مطالعه‌ای در سال 2023 از گروهش به رهبری آدام هوروویتز اشاره می‌کند، که در آن از شرکت‌کنندگان خواسته شد که در مورد درختان رویا ببینند. تست‌های خلاقیت پس از بیداری مربوط به موضوع درختان نشان داد که شرکت‌کنندگانی که عناصر بیشتری مربوط به درختان را در رویاهای خود گنجانده بودند، خلاقیت بیشتری نشان دادند. این از این ایده پشتیبانی می‌کند که تحریک افراد برای رویا دیدن در مورد یک موضوع می‌تواند در واقع فرآیندهای شناختی بعدی آنها را تحت تأثیر قرار دهد.

در نهایت، کونکولی تأکید می‌کند که هدف اصلی این تحقیق درک کارکردهای اساسی رویاهاست، نه لزوماً دستکاری آنها برای منافع زندگی بیداری. او می‌گوید: "من فکر می‌کنم این ایده 'مهندسی رویا'، که در آن می‌توانید با رویاها کار کنید و با آنها تعامل داشته باشید، برای پیشبرد علم رویا واقعاً مهم است." با این حال، او هشدار می‌دهد: "به خاطر سپردن خوب است... که بدون درک دقیق اینکه رویاها برای چه هستند، نباید سعی کنیم همه آنها را برای اهداف زندگی بیداری خودمان به کار بگیریم."

تأثیر ماندگار رویاها نیز قابل توجه است. استیکگولد به یاد می‌آورد که شرکت‌کنندگان مطالعه درختان یک هفته بعد گزارش دادند که "هنوز در مورد درختان رویا می‌بینند". این سوالاتی را در مورد مدت زمان اثرات شناختی القایی رویا مطرح می‌کند و استیکگولد را وادار می‌کند تا علاقه خود را به بررسی بیشتر اینکه آیا این القای رویا که منجر به خلاقیت می‌شود، اثرات ماندگاری فراتر از چند ساعت دارد، و به طور بالقوه برای روزها یا حتی هفته‌ها ادامه می‌یابد، ابراز کند.

خبرگزاری اخباری