아제르바이잔 레리크: 전설의 땅에서 장수의 비결을 풀다

아제르바이잔 - 이크바리 뉴스 통신사

아제르바이잔 레리크: 전설의 땅에서 장수의 비결을 풀다

빠른 삶의 속도와 건강 문제에 사로잡힌 세상에서, 아제르바이잔 남부의 레리크 마을은 희망과 호기심의 등대로 두드러집니다. 이곳은 예외적으로 장수하는 주민들로 유명한 땅이며, 세계에서 가장 오래된 100세 이상 거주자들의 고향입니다. 일본의 오키나와, 이탈리아의 캄포디멜레, 캘리포니아의 로마린다와 같은 다른 지역들이 주민들의 장수로 유명하지만, 레리크는 장수에 전념하는 세계 유일의 박물관의 본고장으로서 특별한 위치를 차지하고 있습니다. 우뚝 솟은 탈리쉬 산맥에 자리 잡은 이 그림 같은 마을은 오랜 세월 동안 100세를 넘는 사람들을 배출한 것으로 알려진 남부 코카서스 지역의 일부입니다. 특히 레리크는 이 존경받는 거주자들의 가장 높은 집중도를 자랑하는 것으로 알려져 있습니다.

레리크로 가는 여정 자체도 탐험이며, 구불구불한 도로는 숨 막힐 듯 푸른 풍경을 따라 올라갑니다. 이곳의 삶은 다른 속도로 진행되며, 이 장엄한 산들 사이에 건강과 장수에 대한 깊은 비밀이 발견되었음을 시사합니다. 이 비밀은 단순한 신화가 아니라 1991년에 처음 지어졌고 2010년에 개조된 두 개의 방으로 된 겸손한 시설인 지역 장수 박물관에 기록되어 있습니다. 박물관에는 2,000개 이상의 전시물이 소장되어 있으며, 이 지역에서 가장 나이 많은 주민들의 삶과 기억을 기록하고 있습니다. 세대에 걸쳐 사용된 평범한 가정용품 - 예를 들어 세 세대가 사용한 다리미 - 스카프와 셔츠로 가득 찬 상자, 은 주전자, 아름답게 짜여진 양말, 그리고 나이에도 불구하고 생생한 색상을 유지하는 손으로 염색한 카펫과 같은 이러한 유물들은 길고 건강한 삶에 대한 조용한 이야기를 들려줍니다.

수십 년 동안 이어져 온 인간 관계를 증명하며, 시간이 지남에 따라 희미해지는 잉크로 된 아제르바이잔어와 러시아어로 쓰인 편지들이 가장 매력적인 유물들 중 일부입니다. 그러나 아마도 가장 눈에 띄는 것은 박물관 벽을 시간의 시험을 견뎌낸 얼굴들로 채우는 100세 이상 거주자들의 초상화일 것입니다. 1930년대까지 거슬러 올라가는 이 이미지들은 프랑스 사진작가 프레데릭 라쇼프의 기증품으로, 한 세기 이상을 산 사람들의 삶에 대한 시각적인 창을 제공합니다.

박물관과 공식 아제르바이잔 통계에 따르면 레리크에서 "100세 이상 거주자"의 정의는 일반적으로 받아들여지는 세계적인 이해와 다르다는 점은 주목할 만합니다. 이곳에서는 90세 이상이면 누구나 "100세 이상 거주자"라는 칭호를 받습니다. 그럼에도 불구하고, 1991년에는 63,000명의 인구 중 100세 이상으로 등록된 레리크 주민이 200명 이상이었습니다. 그 이후로 숫자는 감소했지만, 현재 83,800명의 인구 중 100세 이상은 11명뿐입니다. 지역 주민들은 이러한 감소를 통신탑의 방사선과 환경 악화를 포함한 다양한 요인으로 돌립니다. 다른 사람들은 이것이 단순히 더 엄격한 기록 관리 때문일 수 있다고 제안합니다. 레리크의 현재 가장 나이 많은 거주자는 105세의 라지 이브라기모바입니다.

그러나 이 지역의 극한 장수에 대한 전설은 168세까지 살았다고 주장되는 목동 시라리 무슬리모프를 중심으로 합니다. 그의 누렇게 바랜 여권에는 1805년에 태어나 1973년에 사망했다고 명시되어 있으며, 이는 사실이라면 그를 역사상 가장 오래 산 사람으로 만들 것입니다. 불행히도, 19세기 외딴 마을의 정확한 출생 기록의 부재는 이 수치를 확인하기 어렵게 만듭니다. 그럼에도 불구하고, 무슬리모프가 그의 다양한 생일에 전 세계에서 받은 수많은 편지들은 그가 매우 존경할 만한 나이에 도달했음을 증언하지만, 최소 20년의 오차 범위를 고려하는 것이 현명할 것입니다. 유명한 서신 교환자 중에는 그를 "친애하는 할아버지"라고 부르는 엽서를 보낸 베트남 공산주의 지도자 호치민도 있었습니다.

장수 유전자는 가족 내에서 대대로 이어지는 것 같습니다. 시라리 무슬리모프의 95세 딸 할리마 캄바로바는 할아버지처럼 150세 또는 숙모처럼 130세까지 살기를 희망하지만, 아버지의 전설적인 나이에 도달할 것으로는 기대하지 않습니다. CNN Travel이 그의 아버지가 살았던 바르자부 마을의 그녀의 겸손한 2층집을 방문했을 때, 아마도 그녀의 유명한 아버지와 동시대인 거대한 사과와 배 나무로 둘러싸여 있었고, 캄바로바는 약간의 악센트로 러시아어와 유네스코에 의해 "취약"으로 분류되어 200,000명만이 사용하는 토착 탈리쉬어 사이를 오가며 말했습니다.

캄바로바는 출생 연도(1924)만 표시된 여권을 자랑스럽게 보여줍니다. 95세임에도 불구하고, 그녀는 놀라운 활력을 가지고 있으며, 증손자들과 교류하고, 나이를 물었을 때 "15세"라고 즐겁게 대답하는 활기찬 유머 감각을 가지고 있습니다. 박물관 가이드는 "마음의 평온"이 그들의 비밀의 일부라고 지적합니다. 그들은 스트레스를 피하고, 삶에 철학적으로 접근하며, 과도한 계획이나 미래에 대한 걱정 없이 하루하루 살아갑니다. 캄바로바의 하루는 새벽에 시작되며, 그녀는 등받이를 쉬게 하는 가장 건강한 방법이라고 믿기 때문에 매트리스 대신 가벼운 담요를 깔고 바닥에서 자는 것을 선호합니다.

일반적인 믿음과는 달리, 레리크의 100세 이상 거주자들은 고기를 섭취합니다. 그러나 그들은 이전 세대들로부터 '쇼르'(코티지 치즈), 버터, 우유, 요구르트 음료 '아이란'과 같은 신선한 유제품에 대한 선호를 물려받았습니다. 이 이전 세대 100세 이상 거주자들에게 고기를 삼가는 것은 종종 경제적 상황 때문이었습니다. 캄바로바는 질병 예방에 도움이 된다고 믿어지는 향기로운 허브차를 제공합니다. 그녀는 자신이 약을 복용한 적이 없다고 말하며 이 주장을 뒷받침합니다. 박물관 가이드는 장수의 비결은 좋은 영양, 샘물의 미네랄, 그리고 차에 사용되는 허브에 달려 있다고 강조합니다.

함께 제공되는 비디오는 해가 뜨는 순간부터 해가 지는 순간까지 끊임없는 신체 활동으로 가득 찬 생활 방식을 보여줍니다. 마을 사람들은 정원과 밭에서 일하고, 집안일을 하고, 바느질하고, 뜨개질하고, 대가족을 돌봅니다. 이것이 바로 장가미란 마을의 103세 주민 맘마드칸 아바소프의 생활 방식입니다. 거의 완전한 시력 상실과 청력 장애에도 불구하고, 그는 노래하고 기도하며 계속 참여하고 있습니다. 그의 증손자는 그와 한 세기 차이가 나며, 그의 삶에서 영감을 얻는 새로운 세대를 대표합니다. 캄바로바처럼 아바소프는 항상 활동적인 사람이었고, 늦은 나이까지 들판에서 일했습니다. 그의 아들은 그를 "삶을 제대로 산 좋은 사람"이라고 묘사합니다.

음식에 관해서는, 아바소프는 "신이 주는 모든 것"을 먹지만, 한 가지 엄격한 규칙이 있습니다. 그는 절대 술을 마시지 않습니다. 아바소프는 자신의 장수를 일상적인 신체 활동 덕분이라고 생각합니다. 피로할 정도는 아니지만, 몸에 도전할 만큼 충분합니다. 농산물에서 얻는 좋은 영양 외에도, 그는 장수에 기여한다고 알려진 미네랄이 풍부한 리터의 얼음처럼 차가운 샘물을 마시곤 했습니다. 높은 산의 고도도 요인이 될 수 있습니다. 스페인 나바라 대학의 2017년 연구에 따르면 높은 고도에 사는 것은 심장병, 뇌졸중 및 당뇨병의 위험을 감소시킨다고 합니다. 마찬가지로, 콜로라도 덴버 대학의 2011년 연구에 따르면 이 고지대 거주자들은 더 오래 산다고 합니다.

이 유명한 100세 이상 거주자들 중 일부의 나이는 여전히 논쟁의 여지가 있을 수 있지만, 레리크에서의 그들의 유산은 여전히 이 지역의 장수라는 단순한 비결을 따르는 사람들을 통해 살아남아 있습니다: 신체 활동, 좋은 영양, 풍부한 물, 그리고 삶에 대한 다음과 같은 철학적 태도: 우리는 단 한 번만 살지만, 올바르게 산다면, 한 번으로 충분합니다.

이크바리 뉴스 통신사