澳大利亚 - 艾赫巴里通讯社
夫妻居家办公：对关系的隐性风险与和谐之道
在后疫情时代，远程工作已成为全球职业格局不可或缺的一部分。尽管它提供了灵活性和便利性，但它带来的挑战，特别是当夫妻双方都在同一家中工作时，正变得越来越明显。澳大利亚新南威尔士大学商学院最近的一项研究揭示了一个令人担忧的现象，即“信息技术渗透性”——电子邮件、即时通讯工具、视频通话和专业应用程序模糊工作与个人生活界限的能力日益增强。研究人员表示，这种持续的重叠可能会对婚姻关系产生深远而意想不到的影响。
这项研究基于对117名志愿者的细致观察，他们都在COVID-19大流行期间与伴侣同住并居家办公。在10天的时间里，参与者每天完成三份在线调查，使研究人员能够实时记录他们的心理和关系状态。这种独特的方法为远程工作与家庭生活之间的动态相互作用，以及夫妻如何受到角色重叠带来的日益增长的压力的影响，提供了宝贵的见解。
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领导这项研究的曼朱·阿胡贾教授将现代技术及其随时随地的可用性描述为“双刃剑”。她解释说：“我们想了解，当夫妻双方都在家工作时，负面影响是否会加剧，以及在持续连接和与伴侣就家务和工作任务进行持续协商的情况下，人们如何才能保持工作与生活的平衡。”结果呈现了一幅复杂的画面。一方面，个人时间内的与工作相关的接触与短期生产力提升相关，因为个人将资源重新导向工作，期望在那里获得更大的成功和认可。但另一方面，这却以牺牲家庭关系为代价，并导致了挫败感和紧张，突显了许多人面临的艰难权衡。
研究特别强调，这种负担尤其沉重地落在女性身上。尽管现代社会中性别角色发生了重大转变，但女性仍然承担着更多的家务、育儿、家庭微观管理和家庭情感支持的责任。当夫妻双方都远程工作时，任何一方都无法有效地支持对方，从而导致压力的累积。这种“缓冲”的缺失或减轻伴侣压力的能力加剧了挑战，尤其是在需要同时持续关注工作和家庭的环境中。
然而，也有好消息。科学家们找到了一种减轻紧张的简单方法：共同的日常规划。阿胡贾教授指出：“如果伴侣共同规划他们的一天，考虑到彼此的会议和视频通话，以及需要在特定时间完成的家务，他们会感到更少的烦躁。”这种积极主动的方法有助于建立清晰的结构和公平的任务分配，从而减少不必要的冲突。
除了规划之外，研究人员还建议夫妻为自己设定“无设备”或无技术的时间段——例如，晚餐时不要拿起手机。这些数字休息对于重新建立人际连接和加强情感纽带至关重要。对于雇主，建议允许远程员工在共享日历中屏蔽个人时间，并限制晚上6点之后和周末的非紧急工作沟通。此类政策支持一种尊重个人界限并有助于员工福祉的文化。
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总而言之，随着远程工作的不断发展，它要求个人、夫妻和组织付出自觉的努力来适应这一新现实，并保护个人福祉和关系健康。清晰地界定界限、有效沟通和共同规划是维持和谐的关键，尤其是在工作与生活界限日益模糊的世界中。随着微软Teams中新的“跟踪”功能等持续技术发展，我们如何将技术融入我们的生活而不让其损害其最重要的方面，变得更加至关重要。
